可以直接吃。只是连带皮衣吃的时候有点苦，会影响口感，若想轻松去除，需要提前蒸一下。1、首先在蒸锅中添入适量的水，并提前将锅内的水烧开，如下图所示。2、将需要剥皮的核桃整体放在烧开的锅中，先蒸15分钟，如下图...

干核桃上的那层皮可以食用。虽然核桃仁的皮吃起来有一点苦涩，影响口感。但是核桃仁的皮非常有营养。核桃仁皮的营养价值：1、核桃仁的皮营养丰富，含有丰富的矿物质和维生素。含有碳水化物，钙，磷，铁，硫胺素，核黄素，...

干核桃上的那层皮可以食用。去除核桃皮的方法：1.热水泡。只需把核桃仁浸在热水5分钟，就可以很方便地把皮剥开了，随后用竹签剔，这样能轻易地将衣成片揭下。若在开水中放些盐，效果更好。2.大锅蒸。将核桃置于锅内，...

1、核桃皮可以吃。2、核桃仁皮有更高的营养价值。第一、核桃具有健脑补脑的作用。其实核桃仁皮含有更丰富的维生素B和E，相对来说它具有更强的健脑和补脑、增强记忆力作用，而且还可以延缓衰老，防止细胞老化。第二、核桃仁...

核桃仁外边的黄皮是可以食用的，而且有一定的营养价值。如果把核桃仁表面的黄皮剥掉，会损失掉一部分营养。核桃仁营养价值丰富，核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃富含铜、镁、钾、维生素B6、叶酸和维生素B1，也含有纤维、...

你好。有好处，核桃上的皮也具有一定营养价值，经常食用有润肌肤、乌须发等作用

可以直接吃的，如果发黑了就不要吃了。

可以,以下是核桃豆浆的做法。主料:黄豆50g、核桃6个辅料:清水1200g、白糖适量步骤:1、准备好原料,黄豆提前浸泡一夜。2、核桃去掉硬壳。3、把黄豆、核桃放豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线。4、打开五谷豆浆模式,10...

可以吃！首先要知道核桃是湿的还是干的，湿的话(就是刚在树上打下来新鲜的)是要剥皮的，不是不能吃而是因为新鲜的容易剥皮最好是剥了吃，要不很苦的，干核桃的话是剥不了皮的，所以湿核桃皮不要吃干的就可以啦。