1、补血吃红小豆好还是赤小豆好通常最好吃赤小豆效果会更好。赤小豆和红小豆的补血效果都是很不错的，但吃赤小豆或红豆时，必须彻底煮熟，以免引起消化不良，此外，平时还可以适当饮食一些食物，例如花生和红枣也具有滋...

1、赤小豆偏药用一些，中医药用价值大，红小豆偏民用一些，煮粥做馅，十分常见。2、赤小豆为暗红色、紫红色，形状为长方形，红小豆为鲜红色，色泽亮丽，形状为圆形。3、赤小豆祛湿健脾祛湿，利水消肿，红小豆也有祛湿的效果...

1、营养成分不一样赤小豆里面所含有的营养基本上就有蛋白质、脂肪以及碳水化合物，当然还有一些其他的东西，比如说核黄素、粗纤维等等。这里面有一些营养元素在红小豆里面也是含有的，红小豆除了这些之外还含有膳食纤维以及维生...

如果体内的湿气比较重，脾胃不好，可以用赤小豆。4、对于红豆来说，它具有清热解毒，还有润肤养颜这么一个功效，相比赤小豆来说，它的功效或者说药用的功效它稍微欠缺一些，所以在药用上面，一般赤小豆入药比较多。

红小豆和赤小豆都具有祛湿效果。相对来说赤小豆的祛湿效果更好，因为赤小豆既可以食用也可以入药。主要适用于肾病患者、肥胖、身体水肿和湿气重的人群药用或者食用。红小豆主要是用来食用，去湿效果也就相对比较弱。湿气对人的...

而且赤小豆虽然和红小豆在食用之后都是有着很好的祛湿维护人体健康的作用的，但是相较于红小豆来说的话赤小豆的药用价值可能会更好一些，所以在平时生活中的话很多人也都会将赤小豆作为一种药用食材去食用，但是红小豆的药用...

2、红小豆和赤小豆的作用：（1）红豆含有丰富的营养，具有养生的功效，气味甘、酸、平、无毒，有化湿补脾之功效，对脾胃虚弱的人比较适合，但仅仅作为食疗。常常吃红豆可以滋补五脏，促进排毒排便，很适合孕妇，产妇和哺乳期...

赤小豆：赤小豆中含有大量的蛋白质、脂肪、粗纤维、碳水化合物、维生素及一些矿物质元素，能有效的促进食欲，增加肠胃消化吸收，特别是将其和红枣、桂圆也一起熬煮能起到很好的补血效果。红豆：红豆性平偏凉，味甘，含有大量...

1、形状不同：红小豆和赤小豆颜色虽然相同，但是仔细观察后会发现，它们的形状有所不同。红豆比较圆，而且表面的颜色属于暗棕红色；而赤小豆则比较细长，并且偏扁。除此之外，红豆在煮完之后会变软，赤小豆就算是泡过后再...

赤小豆和红小豆富含碳水化合物(淀粉)，蛋白质含量比禾谷类食物(如大米等)高2倍~3倍，蛋白质中含有8种人体必需氨基酸，脂肪含量较低，同时，含有多种矿物质，按理赤小豆强一些，但家户都喜欢吃红小豆，为什么？因为红小豆...