第一步：南瓜去皮洗净切均匀的片，大概2～3cm的片，葱切小段，蒜拍碎切末。第二步：热锅冷油爆香蒜末，放入南爪片翻炒几下，炒至南瓜油光放适量盐。第三步：沿入锅边加一饭碗水，然后盖上锅盖焖煮一会。第四步：水...

02南瓜切成薄片，大蒜剥皮洗净切成薄片。03起锅烧热，下油，下蒜片爆香。04下南瓜片翻炒均匀。05

步骤：1.南瓜去皮切薄片，锅中放油，稍多，烧热后放入南瓜片翻炒，南瓜会从硬硬的变成面面的模样，如果怕南瓜不熟，可以稍微喷点水盖上锅盖焖一会，水不要太多了；2.等南瓜炒面了，调入盐，出锅撒上葱花就可以出锅了。

热锅凉油，加入蒜爆香，再加入切好的南瓜片，稍微翻炒，有点变软加少量盐，少放一点水，稍微煮一下，南瓜变软差不多熟了，加一点点生抽，撒葱花出锅。

1.南瓜切条或切片都行2.切好南之后，起锅热油3.辣椒.蒜瀑香4.把南瓜倒进锅里翻炒，再滴点酱油和醋这样南瓜不容易炒烂丁5.锅里炒着南瓜，我们再拍些蒜等会要用6.南瓜变色发软时把蒜放进去，再放些盐翻...

素炒南瓜的做法步骤22.去皮,切成薄块状素炒南瓜的做法步骤33.准备好葱花素炒南瓜的做法步骤44.锅中放油,油热后倒入葱花爆香素炒南瓜的做法步骤55.倒入南瓜片,加入盐翻炒素炒南瓜的做法步骤66.炒至南瓜七成熟,加入...

油适量调味鲜适量素炒老南瓜丝的做法1.备老南瓜，蒜，辣椒。2.南瓜切丝，蒜和辣椒切末。3.锅里放油烧热下入南瓜丝，蒜，辣椒炒匀。4.加盐入味。5.将南瓜丝炒熟。6.放点调味鲜炒匀。7.出锅上桌。

1南瓜洗净切成细丝。2炒锅烧热，加入少量油，先下几颗花椒炸出香味，加入葱花炒香。3下南瓜丝翻炒，加盐调味，爱吃辣也可切些青椒。急火炝炒即成。清炒南瓜丝4装盘后色泽青翠，也很有吃头。在我的印象中，每到南瓜...

准备食材：南瓜，葱，姜，蒜，食用盐，鸡精，青豆。制作步骤：01、首先我们先把南瓜清洗干净，然后切成两半，把它里面的南瓜子给去掉，把外皮也给去掉，切成薄片。然后把葱姜蒜给准备好，切好放到一旁备用。02、...

食盐适量醋适量调和油适量素炒南瓜的做法1.准备一个稍嫩的南瓜2.去皮,切成薄块状3.准备好葱花4.锅中放油,油热后倒入葱花爆香5.倒入南瓜片,加入盐翻炒6.炒至南瓜七成熟,加入适量的醋,翻炒片刻即可...