淘宝买的腹肌锻炼器当然是有用的了那要看你自己有没有耐心把它长期练下去如果长期锻炼的话对自己的身体都是有好处的而且也是非常明显的所以？你要坚持下去才是可以的。

叫腹肌板，也叫健腹板，仰卧起坐板，仰卧板等。选购方法：看仰卧板是否容易晃动：如果仰卧板买回来或使用不久就开始出现晃动的话，证明这款仰卧板的质量较差；一般质量好的仰卧起坐板都会在连接处使用多种防晃动设计，确保...

卷腹机和转体机是很好的锻炼腹肌的器材。卷腹练习机是一种健身房常见的健身器械，也被称作卷腹机或卷腹椅。对腹部肌肉锻炼来说，卷腹练习机是一种基础锻炼器械，锻炼腹肌具有诸多优势。首先，因为可以借助手部的力量，从而把运...

如题，我想知道:懒人腹肌健身器,到底有没有用?

腹肌只有更强壮，肌肉锻炼的更加大，线条才会更明显，怎么样强壮呢，那就需要先了解到有哪些肌肉组成了腹肌。主要在外部能看见的腹肌，有腹直肌，腹外斜肌，腹内斜肌三部分。想要锻炼腹直肌时可以采用卷腹和悬垂举腿，其中...

这个叫腹肌板，当然还有健身房那种比较大的器械叫腹肌训练器

第一种：跪式使用腹肌轮运动者膝盖跪在垫子上，双脚前脚掌着地，双手分别握住腹肌轮两端的把手，把腹肌轮放在胸部正下方，收紧臀部、腹部的肌肉，让背部呈现一个拱形，如果背部凹陷，则很容易造成背部损伤。然后推着腹肌轮沿...

仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。5、哑铃想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉...

你好！这样的器械基本没用，都是商家的炒作，凡是广告里说可以轻轻松松减肥的都是忽悠人的，多余的脂肪是由于平时不注重体育锻炼和过多的营养摄入造成的，简单说就是吃得多动的少就能胖。锻炼肌肉需要大重量刺激、需要减肥最...

腹肌轮是一个有挑战性的身体稳定性练习，它可以作为许多动作的基础。做一个动作，就可以锻炼到身体中许多关键肌肉（比如：腹直肌、腹外斜肌、胸大肌、前锯肌、胸大肌、臀大肌、股二头肌...）。还有最新的研究表明，这...