2021年1月14日（辟谷day14）体重：89.8斤餐食：早餐：柠檬蜂蜜水1杯➕保健品1颗 午餐：温水数杯➕葡萄干15颗➕鹌鹑蛋2颗 晚餐：锅巴1块➕葡萄干10颗➕梅片5&...

我准备不称体重了一直到26号辟谷最后一天。因为近来也是月经前期，所以意义不大。昨天又是3:16分醒了，不知道是自己醒了还是诡异事件…哈哈哈，不要想妖魔鬼怪，我左耳朵后面的头发上粘上了口香糖！所以起来洗了半个小时左...

第二天到第三天都基本差不太多。在精油和呼吸的作用下倒是越来越精神。中间有吃过几个杨梅和一个辟谷丸。看到东西还是想吃的，但好像还只是嘴巴想吃。用了采气的方法，想象食物的精华已被我采到腹中。第四天看着觉得飞机...

辟谷多少天也没有任何预设，一不小心辟谷进行15天，当有人说我闷声发大财，闷声辟谷这么多天才发了朋友圈，发现已经瘦了11斤。到第14天时，完全没有任何的想吃东西，到第十五天的时候，不知道是长途跋涉，一天从长沙赶...

不过第一次辟谷不建议14天，一般建议3-7天。辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在国唐朝时期民间比较流行，如今在国南方地区及日本等国也受到不少人...

9.19-9.29,参加了杨一丰老师辟谷公益课程。从辟谷面谈,到意念启动,七日辟谷,两日复食,共11天,在此期间有老师早晚课答疑,过程很享受很顺利。生平第一次辟谷,怀着对身体本自俱足的信任,成功完成了这次辟谷,并有诸多身心收获,特此纪录...

其中，2020年8月3日至8月24日辟谷21天，9月份辟谷14天，从2020年10月至2021年3月，除了今年2月份没辟谷之外，其余每月均辟谷七天。每一次辟谷，我都以日记形对辟谷给身心带来的各种变化作了详实的记录。需要说明的是，...

辟谷十四天有什么好处?1、辟谷可以将人体内长期积累的毒素排除体外，可以有效的降低血液中的胆固醇，还去除掉身体中多余的脂肪。很多人都知道，如果大肠中的积便很严重的话，会影响皮肤和血液的纯度，甚至损害到内脏，引起癌症...

第一次辟谷不建议14天，一般建议3-7天。辟谷即不食五谷杂粮，是通过吸收自然精华之气，而进行减肥，排毒，养生的系统养生方法。这一做法起源于先秦，在我国唐朝时期民间比较流行，如今在我国南方地区及日本等国也受到不少人...

只喝水和吃一些天然的食品，例如桑根、黄精等。从而保证身体对能量的正常需求。新人践行辟谷时，最好在导师的指导下进行。贸然尝试，很多时候可能因为方法的不正确，而损伤到身体的脾胃系统，得不偿失。以玄撒健康为例，该...