吃茶叶蛋的过程当中，大家也可以喝一杯牛奶，因为这样会让人体的营养更加均衡。

所以，茶叶蛋虽然好吃，但是一定要避免过量食用，日常饮食应保证多样化，营养全面，多吃新鲜的水果蔬菜以及谷物，保证维生素的充足摄入。

1、影响消化系统健康。经常吃茶叶蛋会对人体的消化系统造成威胁，这是因为要想茶叶蛋有味道的话，就必须加足够的茶叶在热水里反复的煮很长时间。在煮蛋的这段时间里，茶叶中的鞣酸以及碱物质会与鸡蛋中的钙物质以及铁元素结...

7、关火后不要将鸡蛋捞出，需要先在酱汁里面浸一小时左右，且时间越长这鸡蛋越入味，口感就越好。如果不想吃冷的，可以在吃之前重新煮开即可。4茶叶蛋不能和什么一起吃茶叶蛋+白糖茶叶蛋中加糖会抑制茶...

1、茶叶蛋妨碍消化吸收茶叶蛋本身的两种成分都是上好的营养食品。鸡蛋含丰富的氨基酸、蛋白质、卵磷脂和微量元素等，每天一个鸡蛋，人体可以充分吸收它的营养。茶叶中含有咖啡因，可提神醒脑，消除疲劳;含有单宁酸，能有效地...

一般煮茶叶蛋不会添加食盐，所以没有抑菌的成分，所以有鸡蛋浸泡的茶水会很容易滋生细菌发生变质，常温下的茶汤最多可以放置5~6个小时，而鸡蛋可以捞出来继续冷藏保存，但是最好还是趁新鲜尽快食用完，刚出锅的茶叶蛋味道也是...

将鸡蛋煮开完用冷水制冷,降温后将鸡蛋壳打出小裂纹后倒入水里,水里再放进茶叶包、麻椒、大料、良姜、白砂糖、生抽酱油、老抽王、辣椒干,火灾烧开转中火再次煮5min上下熄火关盖闷4-5个小时左右就可以,茶叶蛋尽管美味可口...

在平时吃茶叶蛋的话是需要控制好量的，如果吃的不太多的话，那么是不会造成发胖的。茶叶蛋吃多了会怎么样影响消化。茶叶中含有鞣酸成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合而形成沉淀，对胃有很强的刺激性...

茶叶蛋一天最多吃几个茶叶蛋一天建议吃一个即可，因为茶叶蛋煮时间过长，营养成分流失，蛋白质过分凝固，甚至变硬变韧，大量的食用会影响消化吸收。茶蛋是鸡蛋在煮制过程中加入茶叶的一种加味水煮蛋，味道却要比简单的清水...

每天吃茶叶蛋有多种危害：1.营养流失：长期食用会导致体内营养流失，尤其是铁元素。2.影响肠胃健康：茶叶和鸡蛋结合会影响肠胃消化，可能导致便秘和腹胀。3.诱发贫血：熬煮后的茶叶蛋含有过量的硫化亚铁，长期食用会引发贫血。