如题，我想知道:减肥可以吃大米粥吗

天天喝大米粥减肥吗本身大米的热量高，大米粥对减肥没什么效果希望采纳每天喝大米粥可以减肥吗喝粥减肥是一种低能量饮食的习惯。只要用粥适当进行的调理，就可以起到减肥的效果。粥是一种健康的膳食，能补益津液...

因为粥的热量摄入比较低，所以只要用粥适当调理，就可以起到减肥的效果。但是，如果只是长期吃粥，就不能满足身体对能量和蛋白质的需求，就会出现消瘦、头晕、乏力、感冒、闭经等症状。因此，吃粥减肥不适合长期坚持。以上就是...

减肥期间是可以喝粥，但也不能完全依赖喝粥来减肥。粥属于低能量饮食，是治疗肥胖等疾病所采取的一种治疗性膳食，但是本身并不属于超重、肥胖者，盲目采取这种饮食，在降低体重的同时，也会带来很多健康问题，如贫血、闭经等...

粥减肥可以吃吗减肥期间喝粥是可以的，但是比较低能量的食物并不能够满足身体每天所需要的营养，因此在减肥的过程中也不要盲目，尽量不要过度的节食，否则也不利于身体的健康。肥胖的患者可以选择健康的方式进行减肥，比如运动...

在减肥期间可以喝一些粗粮粥以及小米粥是比较好的，最好不要喝大米粥，因为粥里面的营养物质是碳水化合物。当人们吃完之后身体的热量就会变多，而且粥比较好吸收，消化速度是比较快的，吃完饭后血糖也会升高，在现实生活中...

这些蔬菜里面含有非常丰富的食用纤维，而这些食用纤维对人体是非常有益处的，可以刺激人体的肠蠕动，从而改善便秘。也能起到减肥的效果。3、海鲜粥煮海鲜粥的时候，把虾仁或鱼肉等切碎，放少量米煮制。众所周知，虾的味道鲜...

相同情况之下，一碗大米粥的热量是要低一些的，但是仍然建议减肥人群吃干饭。虽然说一碗米饭的热量比一碗大米粥的热量要高，但对于减肥的人群来说，吃大米粥是不适合的。很多的人在减肥的时候都会陷入一个误区，认为只要断掉...

对减肥有一定的帮助,但是它并无直接代谢脂肪的作用,而且小米粥中营养成分十分有限,不能满足人体的基础需求,如果一天三顿仅吃小米粥,人体会缺乏其他的营养物质,一天三顿喝小米粥不仅不能瘦有可能还会胖哦！减肥还是要营养均...

每天喝粥可以减肥。粥能帮助减少膳食能量，有利控制体重。粥体积大而能量密度低，“干货”比较少。100克大米饭所含能量超过100千卡，而100克稠粥只有30千卡左右。粥的体积大，就会让人更容易饱，利于预防能量过剩。如果不是...