紫皮洋葱的营养更好一些。这是因为紫皮洋葱相对于其他两个品种的洋葱味道更辛辣，这就意味着其含有更多的蒜素。此外，紫皮洋葱的紫皮部分含有更多的槲皮素。

洋葱含有大量的维生素和矿物质，可以帮助人们改善营养状况。洋葱中的维生素C可以帮助人体吸收铁质，从而改善血液循环，增强免疫力。此外，洋葱中的维生素A可以帮助人体抵抗疾病，促进皮肤健康。洋葱中还含有大量的纤维素，可以帮助人...

洋葱还具有降血糖作用，因洋葱中含有与降血糖药甲磺丁脉相似的有机物，并在人体内能生成具有强力利尿作用的皮苦素。糖尿病患者每餐食洋葱25～50克能起到较好的降低血糖和利尿的作用。为什么吃洋葱会头痛洋葱没有导致头疼...

精神不佳的时候，吃洋葱具有提神的作用。洋葱中的硒，具有抗氧化的作用，从而可以抗衰老，还能养颜去脂。有高血压，高血脂，心脑血管疾病的病人要多吃洋葱，洋葱具有很好的保健作用，洋葱可以降低血糖，可以帮助降低血压，稀释...

为什么有人喜欢吃洋葱啊？？？洋葱含有VC，硒，多糖，蒜素等，比较突出的营养。因此，洋葱对降低血糖，防癌，杀菌都有一定的食疗作用。有一种紫皮洋葱，是相当不错，它含有花青素，对面板是非常好的，对抗自由基，能...

因为洋葱能杀菌、抗感冒。洋葱中含有植物杀菌素，抵御流感病毒、杀死体内的细菌，远离感冒。另外植物杀菌素进入体内之后，可以促进细胞管道壁分泌，达到利尿、抑菌防腐等目的。预防癌症。洋葱富含硒元素和槲皮素，提高人体的免疫...

生吃洋葱，可以增加抵抗力，洋葱里含有大蒜素等，可以预防感冒，减少生病几率。生吃洋葱，可以预防癌症，它的功效主要来自于它所富含的槲皮素和硒元素。槲皮素能够降低癌细胞的活性，硒元素能够抑制癌细胞的生长和。如果生吃...

洋葱里面含有大蒜素以及植物杀菌素可以抵抗流感细菌，因此经常吃洋葱的话，就能够缝好的预防感冒现象的发生。其次，洋葱里面含有丰富的营养物质，同时也有着特殊的香味，因此这种气味就能够让我们的胃酸分泌增加，提高自身的食欲，...

4.洋葱可以刺激肠胃的消化腺分泌，可以促进消化。让我们的消化更良好，也会增进我们增进我们的食欲。洋葱虽好但有4种人群不适合吃：一是患有皮肤病的人不合适；二是患有眼睛疾病的人；三是患有肠胃疾病的人；四是患有...

第6步洋葱所含的微量元素硒是一种很强的抗氧化剂，能消除体内的自由基，增强细胞的活力和代谢能力，具有防癌抗衰老的功效；第7步洋葱中还含有一定的钙质，近年来，瑞士科学家发现常吃洋葱能提高骨密度，有助于防治骨质疏松...