可以做做眼保健操，也算是一个护眼小技巧。平时也要注意饮食习惯和用眼习惯，保证营养充足，不偏食、不挑食，保证一定的维生素、微量元素等的摄入，用眼科学，劳逸结合。另外，也要注意照明环境，特别是照明光线的健康，可以...

第二种方法是利用安全软件内置的小工具进行护眼。这里介绍腾讯电脑管家的“健康小助手”。它是电脑管家工具箱的特色小工具，只要安装了电脑管家，就可以在工具箱里面看到它。打开后，再右边的“护眼卫士”打开“防蓝光模式”和...

如果说是因为工作需要或者学习需要长时间对着电脑的话建议你每隔两个小时起来走动一下并且可以带一个防辐射的眼镜。同时可以将电脑的屏幕调到自己眼睛比较适合的亮度不要太亮或者太暗这种都对眼睛不好。

应该通过调整屏幕颜色、定时休息、健康食疗、坚持外敷等多种方法来保护自己的眼睛，坚持去做能缓解眼疲劳也能预防视力下降。现在很多人的工作都需要长时间面对电脑，但时间长了以后会发现自己眼睛很疲劳，而且会出现眼睛红肿，...

长时间对着电脑可以买那种防蓝光的眼镜,保护眼睛效果好,并且不要长时间的看电脑,中间一定要有间隔,适当的闭目养神,然后适当的做做眼保健操,有利于保护眼睛一、长期使用电脑会对眼睛造成伤害电脑的低能量X射线和低频电磁辐射,可引起...

1、避免长时间连续操作电脑注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。2、保持良好的工作姿势保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球...

同学们的眼睛问题是目前上网课家长们最担心的，我们处在科技发达的社会，每天必需要面对的辐射是不会少的，只能自己注意好保护眼睛。在电脑前擦一些隔离霜。可以减轻辐射。如果你的显示器比较新，应该支持85赫兹刷新率，...

1、如果跟电脑没有保持一定的安全距离，眼睛疲劳的程度会增加，所以正确的距离应该是50厘米以上80厘米以下。工作一段时间之后就要远离自己的电脑休息一下，这样也能够有效的减少电脑对自己的辐射。2、计算机（computer）俗称电脑...

关键是要保持眼睛距离屏幕至少50厘米；更重要是把显示器的亮度和对比度尽量调低一点，尽量调得柔和一点。显示器的亮度和对比度调得越高，对眼睛得伤害就越大，眼睛就越容易疲劳。一般人都有个观念：认为显示器应该在光线充足...

由于工作原因可能需要每天面对电脑和手机，这样时间过长，眼睛就会出现干涩或者是非常胀的这样的问题。那么我们就需要有办法去保护我们的的眼睛。我们应该避免长时间的一直操作电脑，要中间休息一下，保持一个适当的姿势，使我们...