你如果把心理调节为“给予”就能克服紧张。如果你觉得自身在给予的情况下，你能越来越更有意思，恐惧心理也就消失了。给予听众的东西，便是你要转达的信息。这种信息对听众越有用，你也就越会觉得轻轻松松。尽管你很有可能...

一上台就紧张、说话颤抖主要是指在社交场合，也就是在公共场合发言的时候有紧张症状，多数是有社交恐惧症的表现，主要是害怕被人注视等等，这种治疗主要是综合性的治疗，包括心理治疗，行为方面的治疗是首选，要消除恐惧对象。...

面试紧张一方面是因为个人心理素质，另一方面可能来自于对面试官的恐惧和对面试题目的不熟悉。事实上，有一些措施可以克服这种紧张局势。首先，大家知道面试有紧张是很正常的。适当的紧张不是一件坏事，它可以让我们的大脑更加...

如题，我想知道:每次一紧张就会说话声音发抖怎么办

多多参加群体的活动或游戏锻炼自己的胆识，这是你胆小害怕说错而长期封闭自己的结果，你会很紧张而不能控制自己的，这是需要自己克服的，比如多到人群多的地方，尝试和陌生人说话，上课就算说话会打颤，也坚持举手，就当是...

正常现象，多经历这种就没事了。你试着想象一下台下的那些都是你非常要好的朋友，或者就是一些无关紧要之人，别把事情看得太重要，太过于重要会使得自己内心不由自主的紧张起来，只会影响自己的发挥，到头来想要展现出好...

使自己放松下来，因为说话紧张时呼吸会紊乱，氧气吸入量减少，头脑这时是处于迷糊状态的，这使想要表达的词语不能被表达出来，在有些时候呼吸和气息是同一个意思，这样调整呼吸也就能使气息安静下来了，说话时全身处于松弛状态...

上台演讲紧张是最好出现的问题，是每个人在舞台上都会遇到的。适度紧张可以让我们表现得更好，但是过于紧张只会让我们的演讲变得糟糕。万事开头难。演讲最紧张的部分就是开始的几分钟。有时不记得准备了什么，甚至忘词。要求...

紧张、疲劳、喜悦、焦虑、等情绪无不清楚地表露在脸上，这是很难藉由本人的意志来加以控制的。演讲的内容即使再精彩，如果表情总觉缺乏自信，老是畏畏缩缩，演讲就很容易变得欠缺说服力。控制脸部的方法，首先“不可垂头”...

可能是不习惯人多的场合，有点紧张。也有可能是你觉得讲的话对你来说很重要，当人们觉得事情很重要时，会不自觉的紧张。这都很正常，一般情况下，两种原因都有。可以多参加公众活动，见多了，就不容易紧张了。还有就是要...