1、苹果当中含有的膳食纤维是比较多的，能够促进肠胃蠕动，适当的吃一些苹果是可以缓解便秘症状的，可以生吃也可以做成苹果汁饮用，都是可以的。2、吃完苹果之后多喝一些温水，也可以帮助治疗便秘，因为在吃苹果之后，知道可以...

在早晨空腹喝些温白开水后再吃个苹果或者在饭前1个小时食用效果最好。并要养成定时大便良好习惯，不管有没有便意，早晨吃完苹果都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。苹果具有促进肠蠕动的功效，这是由于苹果里...

熟苹果就是把苹果蒸一下或者煮一下，苹果生吃治便秘，熟吃治腹泻。苹果中含有丰富的鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，鞣酸是肠道收敛剂，它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，从而止泻。苹果皮中含有丰富的抗氧化成分及生物...

生吃可软化大便，有通便的作用。煮熟的苹果有吸收毒素和细菌的作用，还有止泻收敛的功效。便秘除了多吃水果，还要多喝水，养成早晚按时排便的习惯，还要多吃新鲜蔬菜，多吃粗粮。除此之外，生吃苹果口感清脆更香甜，能够帮助有效...

亲听到的是不是将苹果切块，放在锅中熬水，这样的苹果是治腹泻的哦亲。建议亲可以与米饭同煮，省时省力。生吃的时候有治便秘效果，不过香蕉对你应该更有效，吃两至三根应该就会有效果。

熟吃可以止泻，因为它有收敛的作用。生吃可以通便。

苹果经过煮熟以后具有更好的营养价值，经过煮熟的苹果其中的膳食纤维得到软化，果胶会更稳定，可以起到更好的调理肠胃和改善便秘的效果。苹果煮熟以后有更好的抗氧化作用，能够预防衰老，还有一定的调节血脂作用，吃煮熟的苹果...

便秘时吃了蒸苹果要怎么办1.喝蜂蜜在便秘的时候喝一些润滑度较高的食物，比如蜂蜜，有润滑肠道的作用，因此便秘时吃了蒸苹果可以尝试喝一些蜂蜜缓解便秘。2.吃寒性的食物寒性的食物多有滑利性，食用可以促进排便具有...

第一，对于便秘的患者来说是可以吃苹果的。苹果是一种营养非常高的水果，苹果当中含有丰富的维生素，膳食纤维，果糖，微量元素。苹果当中含有的膳食纤维可以帮助便秘的患者缓解和改善便秘。第二，除了苹果以外还有这些果蔬也是...

因此，治便秘则要吃带皮苹果，同时多喝水。以一个拳头大小的苹果来说，喝水量至少要和苹果体积等量，约250～300毫升甚至更多，纤维吸水后会在肠道形成足够的体积，可刺激肠道蠕动进而促进排便。