1.调整屏幕亮度和对比度，使其适合您的眼睛。2.保持适当的距离，将屏幕放在离眼睛约25-30英寸的位置。3.经常休息，每隔20分钟就看远处的物体，或者闭上眼睛休息几分钟。4.使用抗眩光屏幕或反光屏幕，减少屏幕反射和眩...

长期使用电脑有哪些护眼措施2菊花：养肝明目菊花养眼的功效相当好，而且对老花眼，飞蚊症亦有特效，所以常饮菊花茶是一个最方便有效的视力保健方法，而菊花有许多饮用法，不妨根据个人喜好加以选择：1、菊花杞子茶做法：...

均衡饮食：均衡的饮食有助于保护眼睛健康，特别是多食用富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、西红柿、菠菜、葡萄柚、草莓等。使用护眼台灯辅助照明，有时候只是电脑屏幕的光线，对眼睛压力特别大，有一盏护眼照亮环境光亮度，可...

天天用电脑怎么保护眼睛11、多喝水坐在电脑前面吹着空调工作，看起来是一件特别惬意的事情，实际上却会让身体流失大量的水分，眼睛也很容易出现干涩的情况，因此平时要多喝水，每天喝水的量至少要达到1500毫升以上。2...

1、远眺按摩法每日晨起，在空气新鲜处，闭目，眼球从右到左，再从左到右各转5次，然后突然睁眼，极目远眺;平静端立或坐定，用眼依次注视左、右、右上角、左上角、右下角、左下角，反复5次;用洁净的两手中指由鼻梁...

电脑工作者如何保护眼睛1保护眼睛的保健操闭眼第一节、按揉耳垂眼穴按揉耳垂眼穴可以有效的缓解眼部的疲劳，保护我们的视力。首先就是脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲...

如果我们大家长时间的使用电脑，那么必须要做好保护眼睛的工作了，首先就需要注意适当的调节我们电脑屏幕的颜色，这样对于保护眼睛也是非常重要的。使用电脑时候一定要学会更好的调整电脑上的一些显示器的亮度:显示器亮度过暗，...

其次，调整显示器的位置或坐椅的高度，使屏幕低于眼睛水平视线15度；周围环境采用间接照明，减少屏幕与背景亮度的反差；还可应用保护屏等。最后，要保持室内良好的通风和空气湿度。常用电脑如何保护眼睛3第一、正确摆放电脑。

1、首先，在Windows7系统的电脑桌面空白处右键单击一下，再在弹出的菜单列表中点击个性化。2、然后，在打开的个性化窗口中找到屏幕保护程序，并点击进入。3、接着，在弹出的屏幕保护程序设置的窗口中选择屏幕保护的程序。4、...

可以通过设置显示器的颜色来调整电脑护眼模式，或者打开360卫士点击开启护眼模式。1、打开系统设置，点击个性化选项。点击窗口左边的颜色选项，点击选择较浅的绿色选项，这个颜色较为护眼。点击选中下方的在开始菜单，标题栏显示主题...