一上台就紧张、说话颤抖主要是指在社交场合，也就是在公共场合发言的时候有紧张症状，多数是有社交恐惧症的表现，主要是害怕被人注视等等，这种治疗主要是综合性的治疗，包括心理治疗，行为方面的治疗是首选，要消除恐惧对象。...

说话紧张，声音颤抖，主要是以下这两个原因。第一个原因就是你不够自信，第二个是你的发声方式是不科学的。那么以下是解决这个问题的三个方法。改变我们的发声方式有一个很好的方法做口部操做口部操。你可以迅速的打开嗓...

可能是不习惯人多的场合，有点紧张。也有可能是你觉得讲的话对你来说很重要，当人们觉得事情很重要时，会不自觉的紧张。这都很正常，一般情况下，两种原因都有。可以多参加公众活动，见多了，就不容易紧张了。还有就是要...

二、对自己传递积极的讯息。然后，和微笑一起，你需要利用的一个积极的讯息。它可以是一个积极话语，例如，“这种情境不过是提醒我，我有能力将紧张转化为能量”。三、运用想象力。在你的脑海中想象出一片林间空地。在空地...

1.增强自信心，上台紧张、说话颤抖是缺乏自信的表现，要努力给自己积极的心理暗示，增强自己的自信心。心理暗示的作用大到无法想象，多做一些正能量的暗示，一定能让自己更有自信与振作起来。充满自信的人上台讲话是要比缺乏...

我们准备演讲时，没有必要记下所有的内容，最好你心里有大纲，你说话的时候就不会惊慌，还可以只需要写下大纲。有时候过于追求完美的时候，我们自己的心往往很紧张。在这种情况下，我们适度降低需求来取得更好的结果。对于...

您好：主要还是你缺乏信心。实际上每个人都有自信心，只是自己没有发现。我相信你也是一位自信的人，所以要自信，先要有一个意识，那就是：我既然在世界上，我就是有用之人！这样你就有了让自己自信的心理保障，接着你...

人多的时候，说话的声音发抖，这是因为紧张导致的。尤其一些性格内向的人在演讲的时候，就会经常紧张，一旦紧张了就控制不好情绪，这个时候说出的话就会非常的发抖。听上去好像有点要哭了的样子。平时的时候应该经常的练习一下...

其实这跟您从小到大的环境有关系，这时候就体现了家庭朋友的重要性，1.你可以试着跟些年龄比你大的人聊聊天（我指的是你比较尊敬的长辈）就聊聊你的困境。2.跟些有格调的人去些有格调的地方交流交流，聊天的话题不要...

看到这样的问题，真心替你着急和担心。说几点我的建议吧，希望对你有用。既然不太会说话，那就少说，说慢一点。从你自己觉得好相处的人开始，估计你也是个慢热的人。其实我也是。所以我基本上交际都喜欢被动，也有好处。...