你好，一般来说一个成年人每天的睡眠时间6~8个小时即可，老年人相对来说睡眠时间可能更少一些，一般来说60岁的人睡眠时间七个小时左右就可以了。但是每个人是有个体差异的，所以并不是说每一个人都这样。

老人家的睡眠要保证，但是睡得过长也不是什么好事，最好的办法就是保证7个小时左右，这就是最佳睡眠时间。60岁的老人，每天能睡得着，并且睡觉质量好，这就是最好的一种状态。我认识的很多老人家，就是躺着躺着就睡着了...

60岁睡眠时间6一7小时为宜，因为人到60岁睡眠就少了，睡上6一7个小时就够了，所以说6一7小时为宜。

是睡的人睡眠多长时间，一般来说，60岁了，人睡眠的时间就不长啦，一，一般来说晚上10点9点睡觉。早晨5点就醒了，所以一般来说七个小时就可以了。

三十岁到六十岁成年人：每天睡7个小时三十岁到六十岁成年人：每天睡7个小时成年男子每天需要保障6.5个小时，而女性需要保障7.5个小时，最好选择晚上十点到早上五点的优质睡眠时间，只有进入深睡眠状态身体才可以缓解疲劳...

30至60岁：每天4小时可以4小时年龄在30岁和60岁的成年人，男性睡眠时间为6.49小时，女性在7.5小时内，我必须在晚上10点睡觉。这个时间段是一个高质量的睡眠时间，因为这次是最容易到达深度睡眠。国家有助于缓解疲劳。如...

中老年人一天睡眠6个小时左右算正常。睡眠是每个人不可或缺的，人的一生中有三分之一的时间再睡眠中度过。时间不重要，睡眠质量好坏很关键人需要的睡眠时间不是一个固定的标准，成年人一般是6—8小时就可以。健康的睡眠...

一般睡觉时间：1.正常人睡眠时间8-10小时；2.美容常见的时间10点---凌晨2点；3.长时间熬夜---就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调，生理钟也会乱掉；4.小孩最好在晚上8：30之前睡...

适宜睡眠时间18-59岁7-8小时（但研究发现也不应少于9小时）60-70岁5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，...

60至70岁的老人每天睡眠6至7小时为宜，70岁以上的高龄老人每天睡眠一般不宜超过6小时。这是因为，老人睡眠时间越长，体能下降越多，进而加速身心老化。专家建议应尽量避免以消极的睡眠方式休息，而应采取散步、聊天、游玩...