二：要有良好的生活作息和饮食习惯。因为父母的身体健康是非常重要的，在为了能够生出健康的宝宝，一定在生活中，有良好的生活作息和饮食习惯，不要经常熬夜生闷气以及让心情大起大落，这样对身体的内分泌以及消化系统都不好。

要想生一个健康的宝宝还要注意饮食和生活作息，因为宝宝在妈妈的肚子里，宝宝也是爸爸妈妈的结合体，所以作为宝宝的父母，要有一个良好的饮食习惯和生活作息，特别是怀孕的孕妇，应该适量锻炼身体，在怀孕期间严格忌口，不要吃...

如果想生一个健康的宝宝，首先要戒除自己的一些不良习惯，禁止吸烟喝酒，同时老公也要禁止这些，还有在备孕期间要服用叶酸，一直要吃到怀孕三个月以后。平时还要多吃一些新鲜的水果、蔬菜、瘦肉、鸡蛋等，不吃一些带有防腐剂的...

首先要在根源上进行锻炼。因为孩子的根还是父母，所以父母的身体健康问题才决定孩子的身体健康问题，如何生一个健康的孩子，就需要父母保证自己的健康就可以了。婚前检查以及孕检当我们两个人结婚的时候，一定要做一个全面的，...

保持愉悦开朗的心情，这是特别重要的。特别是准备备孕的情侣来说，一定要调理好自己的心情和身体，这样就可以生出一个健康的宝宝，对于家庭来说也是一件非常开心的事情。家庭关系由此可见，不管是怀孕之前还是在怀孕之中维持...

四、想生出一个健康可爱的宝宝健康饮食也是必不可少的，多补充营养，尤其是叶酸的补充尤为重要，怀孕前半年最好是开始补充叶酸，能够防止胎儿畸形。另外，备孕期孕妈妈可以多吃一些动物的肝脏，木耳，红枣等有营养的食物，...

1.在准备要宝宝的前三个月的时间爸爸一定要戒烟戒酒，烟酒当中含有大量的有害物质会损害爸爸们的精子质量和活力。2.同时夫妻双方也要注意改变自己的饮食习惯，多食用新鲜的水果蔬菜拒绝食用油炸和烧烤类的食品，保证自己的饮食...

一、保持快乐的心情和均衡饮食在怀孕期间要保持快乐的心情以及稳定的情绪，这样对于自己的宝宝的生长发育都是非常好的，并且在怀孕期间孕妇的好心情，出生后的孩子也会比同龄人的情绪更稳定一点。除此之外，在怀孕期间均衡饮食...

可以定期跑跑步或是去健身房进行一些身体其他机能的运动，来让自己的身体达到最佳的状态，这样生出来的宝宝才会聪明又健康。但是要记住一定不能过量运动，因为过量运动很容易使身体的内分泌产生变化，这对于备孕其实是非常不利的...

父母也是需要为了孩子的健康负责任的，有的父母就是因为没有充足的准备，所以说最后生出来的孩子就有问题。能够生出一个健康的宝宝就是一个家庭的幸运。一：孕前做检查。想要胜出一个健康的宝宝，那么孕前的监察室必不可少...