一般按照平均水平的话，每天走10000步算是比较多的了。但是，这个数字不是绝对正确的。不同的人有不同的情况。如果你的工作室马拉松运动员的话，那么你一天的步数肯定是别人的好几倍。如果你是办公室的上班族的话，那么每...

成年人建议每天最少8000步如果想达到锻炼的效果最少12000步想达到减肥的效果每天最少2万步，可持续的步数最少10000步。

正常的运动量是每天保持8000步左右是继续加油健康的，考虑到部分步数可能是非走步或其它原因造成的，我认为10000步左右

有效步数才会使人体更加健康微信计步器上的一万步，并不是运动了一万步。只要带着手机，平使行动一步或者是两步都可以记录在手机上，会给人营造出一种自己走了很多步的假象，这样起不到强身健体的作用。真正有效的步数来自...

成年人一天走一万步左右就可以。微信支付宝的步数可以作为参考。每天坚持走路降低体重。坚持健走，可以提高活动代谢，帮助降低发胖几率。对于体重基数比较大的人来说，快走是一项不错的入门燃脂训练，每天一万步需要坚持快走一个...

正常人每天都应该快走8000步左右，由于微信运动中对手机晃动、慢走也会计步，建议每天保持12000步左右比较适宜

感觉如果是在节假日休息时间那1000大概就是在家吃吃喝喝睡睡下去拿个快递差不多步数上班时间的话如果是坐办公室的话也差不多1000多步

健康人的“走路量”每天至少4000步

人可以一天走9万多步，在微信步数排行榜中，单日步数上限是98880，测不出更多步数。可以一天走9万多步，但不建议这么做，下面我来谈谈人一天走的步数的看法。人一天步数的上限要说每天步数最多的人群，应该是专业长跑或...

问题一：每天走多少步对身体好？10分现在很多人迷上了大步走这种运动，每天在公园里、小区里“暴走”的人络绎不绝，微信朋友圈里更是天天都有“晒走路”、“占领”封面的朋友。走步这个运动是不是适合所有人？长时间...