燕麦仁和燕麦片区别有：燕麦仁是燕麦米经过脱皮后的米粒，几乎保留了燕麦所有的营养价值，燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。

燕麦仁是燕麦米经过脱皮后的米粒;燕麦片是燕麦粒脱皮轧制而成，呈扁平状。燕麦仁常用加入大米中煮粥，也可以单独熬粥;燕麦片中多加入其他调味料，可以煮粥、水煮也可以泡食，属于速食食品。彩蔬燕麦饼做法：胡萝卜去皮切成...

1、来源不同燕麦：燕麦来自燕麦科的一种作物。麦仁：麦仁来自从种皮中除去的大麦或小麦。2、营养成分不同燕麦：燕麦中的蛋白质，脂肪，赖氨酸含量和卡路里相对较高。麦仁：软麦仁的谷蛋白含量低，而硬麦仁的蛋白含量...

04营养不同燕麦仁在加工过程中，只是把外表的硬壳和绒毛去掉，加工程度较简单，因此营养流失较少，里面含有丰富的B族维生素、蛋白质、叶酸等营养物质。燕麦（片）大多经过精细加工，营养流失较多，有些还会在加工过程中，...

都是一个东西只是加工不一样样子有一点改变想吃粗粮去买生的干燕麦自己煮不要买半加工的那些营养流失很多而且有添加剂燕麦米煮的粥富含镁和维生素B1，也含有磷、钾、铁、泛酸、铜和纤维，可以降低胆固醇，对...

燕麦仁是麦子的颗粒状的燕麦片是把仁给压扁了，成片状的了

混合麦片一般加了奶粉、豆粉、核桃、杏仁等。奶粉和豆粉有效地补充了纯麦片的蛋白质含量，核桃、杏仁中含有的油脂则会大大增加能量的摄入，适合儿童和青少年以及对能量需求的人群食用。而燕麦片和麦片不同。纯燕麦片呈扁平状，...

一、燕麦米和燕麦片的区别：1、性质不同燕麦米：莜麦，俗称为油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量食品，是世界上公认营养价值高的杂粮。燕麦片：是燕麦经过精细加工制成的麦片，一般呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，...

一、外观不同二、成分不同2、燕麦：燕麦属于小杂粮，主要有两种，一种是皮燕麦，一种是裸燕麦。裸燕麦成熟后不带壳，俗称油麦，即莜麦，国产的燕麦大部分是这种。皮燕麦成熟后带壳，如进口的澳洲燕麦。三、功效不同...

2、煮后粘稠度不同经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感,但仍能看出其原有形状。而燕麦煮出来高度粘稠,这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的,它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关。总的来说,同量...