绝大多数50岁的中年男、女每天睡眠6个小时是属于正常，也有个别需要睡眠7个小时，亦是属于正常。年龄越来越大，睡眠时间越来越短，不能一概而论。

60-70岁：5.5~7小时（有些专家认为老人也应睡9小时以上）另外，老人应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。设年龄为x，最佳睡眠时间y近似地满足y=21-6x^0.3+x/10。但是一些专家提出老年人由于气血虚弱，需要比成年人更...

以年龄段划分来说，50岁以上的人已经属于是中年人，而从健康角度分析，这个年龄段的人每天睡7个小时左右是最为合适的。当然，这个睡觉时间指的是夜晚的睡眠时间，即是从晚上睡到第二天早上的时间，午睡或者白天其他时间休息...

50岁的人睡眠时间存在个体差异，一般为7～8小时。正常人每隔24小时有一次觉醒与睡眠的节律性交替。睡眠可分为非快速眼动睡眠期和快速眼动睡眠期，健康人睡眠开始于非快速眼动睡眠期，维持70～100分钟后转入快速眼动睡眠期，...

6---7个小时睡眠，就可以了！一个好的作息习惯，对一个人的健康会有很大的帮助！祝你身体安康，一切顺畅！

每天睡7小时左右。成年男子需要6.49小时睡眠时间，妇女需要7.5小时左右，并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态，有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现...

你现在50岁的话就应该是晚睡晚起,10点以后睡,7点以后起,人在7点心理功能才可以接受你吃饭,所以起早了吃早了都对身体健康有影响.而且人活动一天之后需要一段时间静下来,然后才可以入睡,这个过程至少需要到10点以后,11点...

人体正常的睡眠时间为5到10小时，成年人平均每晚睡7.5小时。每一百人中约有1到2人每晚只需睡5小时，其它少数人则需睡10小时.我们中的大多数人在多数时间里，睡眠质量达不到自身的实际需要。研究发现，那些被允许想睡多久...

50岁的人一天的睡眠时间可能会比以前要缩短，也可能5-6个小时，6-7个小时都已经够了。一般人的一生睡眠时间是这样的，刚出生的时候睡眠时间非常长，婴儿时期几乎是一天24小时的睡，大概醒来吃奶的时间也不过几个小时，所以...

2.睡前贴尼米舒，可以促进褪黑素分泌，改善睡眠质量，连续用几天明显感觉睡眠质量有所提升，做梦夜醒的次数也在不断减少，直接一觉到天亮，睡眠时间也会变长，睡醒后神清气爽！3.睡前适当泡泡脚，促进血液循环，尤其50岁...