晚上这顿饭还是不能吃的太多的，而且也要以容易吸收和消化的食物为主，最好是不要在晚上吃鸡蛋，时间长了很容易出现身材肥胖的现象，甚至会影响到身体健康。建议晚上不要吃太多的食物，因为晚上的新陈代谢是非常慢的，消化...

晚上可以吃煮的鸡蛋，虽然鸡蛋中富含丰富的营养物质，能够给我们补充更好的营养。但却不能满足身体各项机能所需要的营养，因此从健康的角度上来说，还是要做到营养均衡。

晚上吃鸡蛋对于身体来说是没有什么好处的，因为人体能够吸取的营养是有效的，如果是过分的吸取营养的话，是比较容易导致消化不良现象的发生，而且人体在睡觉的时候，身体的各个器官都是处于一个休息的状态，这个时候消化的功能是...

每天睡前吃两个鸡蛋是可以的。如果是将鸡蛋当成是晚餐来食用是没有关系的，只要每天吃鸡蛋的量不超过两个就可以了。但是在睡觉之前两个小时以后就不能再吃鸡蛋了，因为鸡蛋里面含有大量的胆固醇和蛋白质等，而且这个时候我们...

对能量的利用也不好，所以，晚上睡前吃鸡蛋的做法不好。鸡蛋内富含的营养物质包括：卵黄素、蛋白质、脂肪、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾。吃鸡蛋的方法有很多种，单从营养的吸收来讲，煮蛋为100%，但是煮鸡蛋不容易消化，不...

从营养学和人体生理角度来看，晚上睡前一小时吃煮鸡蛋对身体健康有益，因为人吃蛋白质主要是为人体提供氨基酸所需的能量，因此早餐吃鸡蛋对人体来说是有益的，如果是在晚上睡觉前吃鸡蛋，会给胃的消化带来一定的压力，不利于...

睡前可以吃鸡蛋，但是在吃饱的情况下，最好不要再吃，虽然它的热量小，也会带来肠胃负担等不适。如果说在晚上迫不得已加班的话，饥饿时就可以吃个鸡蛋，不仅热量低饱腹感强，还能满足我们机体的需求，是健康的好选择。睡...

一、鸡蛋比较不容易消化，如果在临睡前吃的话，长期下去会对消化系统造成不良影响。但如果在睡前2～3个小时吃的话，对身体影响不大。指导意见：鸡蛋最好放在早晨吃，一天吃一个就足够了。如果晚上经常加班熬夜的话，最好在...

可为了消化系统能够休息得好一些，忍痛割爱就不吃了，于是，消化系统是踏实了，不过，平衡着吃与不吃的脑神经此刻很活络，久之容易造成神经衰弱，其实也不好。我是这么建议的，吃不吃全凭你自己，不管是不是煮鸡蛋...

吃煮鸡蛋比吃煎蛋要健康，因为没有油。不过没必要多吃，最多也就吃2~3个，超过这个量你的身体也吸收不了那么多蛋白质。而且摄入蛋白质太多会增加肠胃和肾脏的负担，反而没有好处。尤其你还是晚上吃，本来晚上肠胃都要...