3、一碗营养丰富的五谷杂粮粥，忍不住多喝了几碗。4、加一些冰糖，味道更棒。

九、陈皮大米粥材料：陈皮、大米做法：1、将陈皮洗净，切细丝。2、大米淘洗干净，倒入锅中，加入陈皮丝及适量清水，熬煮成稀粥即可。十、玉米粥材料：大米、玉米做法：1、适量大米洗干净，将玉米剥掉，洗净。2、把玉米...

3、准备好的锅中加入一杯小米约150g，一个切好的小紫薯大约80g、撕好的银耳四分之一朵，适量的红枣，清洗一遍；4、加入适量煮粥的水，到压力锅煮粥刻度线一杯半左右的位置，用电压力锅的杂粮粥模式，等待煮好；5、煮...

燕麦仁糯米粥十分有利肠胃，燕麦含有丰富的维生素，可以促进消化和吸收。燕麦中含有的水溶性纤维能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外，所以这个五谷杂粮粥的最佳搭配的粥还有着润肠通便的效果。六、糙米排骨粥五谷杂粮粥的最佳...

1、五谷杂粮这应该是许多人最常食用的杂粮粥,它主要是由五中杂粮所搭配而成的,他们分别是红豆、黑米、红腰豆等再加上南瓜丁和豆浆一起,使我们这个杂粮粥达到最大的营养效果,有效的使我们的身体得到最好的吸收。2、山药红枣粥这...

在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后像做大米粥一样煮就可以了。糙米粥能刺激胃液的分泌，有助于消化和营养的吸收，还有消脂的功效。高粱适合做点心高粱米做粥、做饭，都显得略粗糙了一些，但是将高粱米磨成...

红豆作为一种杂粮，味道非常好，尤其是女性非常适合食用，可以补血补气，下面就为大家介绍一下具体做法。一、材料：主料：红豆100g大米100g二、具体做法：1、米和凉水同时下锅，大火烧开;2、开锅后加入适量黄油(超市有卖，...

另可自制黑米花色粥、二米粥（把小米和大米放在一起煮粥）、小米绿豆粥、小米红糖粥、小米山药粥、红薯粥、南瓜粥等。2、杂粮小点心：小米粉窝头：将小米粉100克、大豆粉100克混合，加入一个鸡蛋或20克奶粉，和水搅拌均匀...

直接煮不容易烂，最好用预约功能。杂粮粥一般是指以稻米为基础，同时适当地加入五谷杂粮或是红枣、花生、薏米、枸杞等食材熬煮出来的粥，不仅口味香甜而且富有营养，具有多种功效，适合冬季进补。

这个很好理解啊！杂粮饭和杂粮粥就好像大米饭和大米粥一样。如果血糖不是很高的话，可以吃杂粮粥，易消化。如果血糖比较高。尽量吃不好消化的杂粮饭。尤其是粗粮。