首先要确认是否符合上海市公积金领取条件，然后到所在地住房公积金管理中心领取《住房公积金提取申请表》，或者在当地住房公积金管理中心官网下载表格。到单位财务部给《住房公积金提取申请表》盖章后到所在地住房公积金管理中心提出申请，提交材料。