阿胶建议用温水冲泡服，水温太高的话容易破坏阿胶内部的营养成分，平时一般女生建议正常饮食，最好是在医生建议服用阿胶按量服用，一般来说阿胶的日常用量为3到9克，可以根据个人体质来加减食用量，最多不要超过12克。