在工作间隙也能瘦脚踝1、办公桌前工作时，每天踮脚一百下，可选在下午或晨起脚有些正常浮肿的时候做。2、坐在椅子中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。3、以脚跟为轴，脚尖画圈(逆时针)4、在坐看电脑时，上下...

一、适当的运动适当的运动从来都是减肥瘦身的时候必不可少的一种方法，对于不是经常运动的足部，运动锻炼就显得更加重要。下班至于进行适当的体育锻炼，比如跑步，或者兵乓球等等，这些运动的适当进行，能让脚背、脚掌和脚踝都...

瘦脚趾之间：将食指伸进脚趾缝中，轻轻按摩1分钟，换脚。瘦脚背：两手抓住脚，以大拇指沿着脚背的骨头顺摸，从大脚趾直到脚踝，对每一个脚趾重复同样动作。瘦脚心：从脚趾尾端到脚跟，以指压法按摩，持续1分钟，换脚。瘦...

还可以踩自行车，这种运动方式能够让脚宽的人达到好的瘦脚作用，在骑脚踏车的时候，不仅腿部能得到有效锻炼，脚部也能变窄变小，都能达到很好的效果。想要瘦脚的人还可以每天晚上睡觉之前把脚部清洗干净后水分擦干，准备一些...

您好！瘦脚方法之一：脚部按摩每天晚上用热水泡脚，然后对脚部涂抹汉碧丝按摩也可以起到瘦脚的作用，泡脚和洗脚是不一样的，泡脚要在保持水温的情况下把脚浸泡在水中二十分钟以上，这样可以起到疏通经络的作用，经络...

很多人都知道可以利用热水沐浴来减肥，同样的，经常用热水泡脚也可以让脚看起来更加纤细，因为热水通过肌肤表皮，能够加速脚部的血液循环，帮助废弃物和多余水分的代谢，这些都会让脚部皮肤变得更加紧致，从而达到瘦脚的效果。3、...

一是游泳，如果有条件的话可以一天游2个小时，游泳可以改善四肢肌肉线条，而且属于有氧运动，坚持下去可以是腿脚，特别是小腿肚子和脚踝便芊瘦的。二是跳绳，跳绳可以在晚上睡前做，这个运动瘦脚的话是最直接的，基本上坚持一...

瘦脚方法一：光脚行走，会使得掌心获得锤炼的机会，掌心是连结人体平衡的重要部位，行走时尽可能让掌心获得刺激，可测验考试走卵石路，或在家中筹办一块带圆润崛起的席垫。让五指分袂运动也是光脚行走的一年夜利益，为了减肥和...

1、每天踮脚尖一百下，在下午或早晨起来的时候有些正常浮肿。2、坐在椅子的中间，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。3、以脚跟为轴，用脚尖画圈(逆时针）。4、坐着看电视时，上下平直活动脚部。这些动作坚持下去就会...

促进体内的血液循环，还有泡脚，用浴盐，可以瘦脚的。穿高跟鞋，小半码的。这样不知道能不能瘦，但是至少不会让脚再继续长肥了，还有就是平时在家的时间别光着脚走路，也要少穿拖鞋，光脚走路和穿拖鞋都会让脚变肥的。...