绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。食谱九：赤小豆粉葛煲鲮鱼材料：赤小豆100克，粉葛750克，陈皮少许，鲮鱼500克，生姜3片。做法：赤小豆、陈皮洗净；粉葛削皮洗净，切块；鲮鱼...

今天分享这个针对湿热体质人群的养生汤谱，爱长痘、易上火的必备！健脾化湿、美容养颜、清热解毒。1.西洋参石斛麦冬汤功效：养阴清热、补肝益肾材料西洋参石斛麦冬沙参枸杞红枣莲子西洋参补而不燥、清热养阴...

中医指出,三伏天的养生保健以脾为主,饮食多注重健脾化湿。那么就来看看6款三伏天养生菜,清热降火消暑祛湿。1、老黄瓜汤材料:老黄瓜半斤,猪腱肉8两,赤小豆、生薏米、扁豆各1两,陈皮、蜜枣适量。做法:老黄瓜去皮及瓜瓢,切块;猪腱...

还有黄豆芽、绿豆芽、冬瓜、木瓜、山药，这些菜可以作为主菜来吃，有利湿作用。这些蔬菜都是比较适合体内湿热的人群食用的，可以清热解毒，同时也可以促进食欲，增强体质。茶:偏于温性的艾叶、佩兰，可以除湿，偏于凉性的竹叶...

适合湿热体质吃的食物1、马齿苋具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。2、薏米薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。可用薏米煲粥食用，亦可...

治宜清利肝胆湿热。这些都是湿热体质的人群的一些常见症状。紫茄子大米粥紫茄子1000克，大米150克。将紫茄子切碎，与大米共煮成粥。很简单，同时也是非常健康的食用方法，常吃对身体有很大的好处，具有清热利湿退黄。

湿热吃什么食物1、薏米红豆粥薏米红豆粥是我们日常生活中最常见的一款粥品，薏米红豆粥不仅好吃，而且还是排毒去湿气的最佳食谱了。如果你的体内湿气重的话，每天给自己煮一碗薏米红豆粥可是相当不错的选择哦。所需...

冬瓜+雄鸡做法：冬瓜去皮、核、洗净，切方块，并在每块冬瓜面上切一井字，便于入味。冬菇浸软，用糖、生粉、油腌料拌匀。鸡洗净沥水切，用盐、酒、油腌料腌10分钟。起油锅爆香鸡及姜，下冬瓜，甘笋炒匀，加水一杯半...

下面我继续为您介绍四款大暑养生食谱，它们清热祛湿的功效也不赖哦！5、五豆粥材料：黄豆25g，绿豆25g，赤小豆25g，黑豆25g，炒扁豆25g，紫米50g，大米100g做法：把豆子洗净，用清水浸泡至少4小时。泡好的豆子放在锅...

3心脾热盛长口疮：绿豆鸡蛋饮绿豆性寒，味甘，归心，胃经，具有清热解毒，消暑止烦，解渴等功效，是中医养生者非常推崇的清热解毒，消暑解渴的佳品，鸡蛋味甘，性平，归肺，脾，胃经，具有滋阴润燥的作用，和绿豆搭配...