1、绿色养肝常见绿色食物——绿豆、菠菜（最养肝的菜）、西兰花、黄瓜、丝瓜、芹菜、韭菜、青辣椒、茼蒿、莴笋、白菜、荠菜（长沙话叫：地菜子，有清火降压作用）、油菜、四季豆、豆角、空心菜（长沙话叫雍菜、四声音）等。

根据食物归经及五色入五脏的理论，中医养生明确提出：常吃五种颜色的食物～可以分别滋养人的五脏，具体为：绿色养肝、红色补心、黄色益脾、白色润肺、黑色补肾

黑色食物——黑豆黑色食物对应五行中的水，入肾，能增强肾脏之气，有保健养颜，抗衰，防癌等作用，对排泄系统也大有好处，如黑米，黑芝麻，黑豆等。在中医理论中，五行应着体内的器官，木为肝，土为脾，火为心，金为肺...

白色在五行中属金，主要顾肺与大肠，且利于益气，对呼吸系统有所影响。像是山药、莲藕、梨子、百合等等都是非常好的养生食材。五、黑色(水)（肾、膀胱、耳和骨骼）黑色食物是指颜色呈黑色或紫色、深褐色的各种天然动...

红色食物——抗感冒假如你生来体质较弱，易受感冒病毒的侵袭，红色食物会助你一臂之力。至于颜色较辣椒稍浅一些的胡萝卜，所含的胡萝卜素可在体内转化为维生素A，发挥护卫人体上皮组织如呼吸道黏膜的作用，常食之同样可以...

中医讲究“五色入五脏”。五色是指青赤黄白黑，可以滋补肝心脾肺肾。中医的养生讲究五色五味入五脏，所以，平时我们每次进餐的时候就要注意五色五味的营养搭配，要符合中医饮食调养中“合五味”的原则，食不可偏，杂合而食...

而且在中医学说中，五行相对应的颜色分别是青、赤、黄、白、黑五色，相对的脏腑分别为：白色与肺相合，赤色与心相合，青色与肝相合，黄色与脾相合，黑色与肾相合。那这些颜色的食物对身体器官都有哪些好处呢？白色食物－润肺...

绿入肝的绿色食物如菠菜、芹菜、青椒、西兰花、木耳菜等。黄入脾的黄色食物如马铃薯、栗子、小麦、蛋黄等。白入肺的白色食物如梨、甘蔗、银耳、荸荠等黑入肾的黑色食物如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米等。以上便是我对您所...

按照中医理论来说，各种颜色食物对应的身体器官不同，相应的滋补部位也不同：1.黑色食物补肾。2.白色事物补肺。3.绿色食物补肝。4.红色食物补血脉。5.黄色食物补脾胃。红色食物食疗作用：在所有红色的蔬果当中，名声...

五脏对应的颜色是：绿色、红色、黄色、白色、黑色。1、红色食物养心红为火，补气补血，因此，红色食物和“心”联系在一起。大枣是最常见的红色食物，中医认为，大枣味甘，养脾健胃，益血壮身。2、黄色食物养脾黄色食物性微寒...