1、补血：女性适量食用秋葵能够有效预防贫血、低血糖的发生。2、减肥：秋葵的热量很低，而且还能减少人体对胆固醇和脂肪的吸收，促进人体排毒。3、美容：红秋葵中含有较多的花青素，这种成分有抗氧化的作用，所以吃红秋葵可以缓解衰老。4、补充营养：女人适量吃秋葵能够补充身体所需的营养素，维持身体的正常新陈代谢。