1、塞碎布或棉花。2、贴半垫。3、穿袜子或丝袜。4、佩戴前脚掌保护垫。5、穿前脚掌保护袜。6、在鞋子脚腕部分加上一条带子。7、选择合适的高跟鞋款式。