艾叶泡脚时间最好为临睡前，水温不可过冷过热，以自己感觉微微发烫，泡脚时间一般不超过30分钟，泡到鼻尖稍稍有出汗的感觉就可以结束了，不可长时间泡着，泡脚前可先喝200毫升温开水，泡脚结束后，一定要将脚擦干，注意保暖，不能风干。