木耳和菠菜能一起吃。木耳和菠菜营养非常丰富，它们含有大量的维生素，同时矿物质含量也非常高，两者在一起吃不会引起相克反应。但是在吃木耳和菠菜一定要焯一下水，使其溶于水避免其阻碍某些矿物质的吸收。

1、菠菜和木耳可以一起食用，不会对身体产生影响。2、菠菜含有丰富的膳食纤维以及铁元素、胡萝卜素，木耳中含有铁、维生素，两种食物一起食用，具有补铁的作用，适当的食用可以预防缺铁性贫血的发生，还具有润肠通便的作用。3...

可以同食，菠菜和黑木耳都富含维生素和矿物质，但菠菜同时还含有很多的植酸和草酸，最好用开水过一遍使其溶于水避免其阻碍某些矿物质的吸收。二、菠菜和木耳能一起吃吗，答案是肯定的，两者都富含维生素和矿物质，一起吃营...

可以同食，菠菜和黑木耳都富含维生素和矿物质，但菠菜同时还含有很多的植酸和草酸，最好用开水过一遍使其溶于水避免其阻碍某些矿物质的吸收。

可以一起吃，菠菜和黑木耳都富含维生素和矿物质，但菠菜同时还含有很多的植酸和草酸，最好用开水过一遍使其溶于水避免其阻碍某些矿物质的吸收。

木耳是可以和菠菜一起吃的，一般用来包三鲜馅饺子比较好吃，把木耳泡发后洗净，和虾仁，鸡蛋，猪肉，菠菜一起伙馅就可以了。

木耳菠菜是可以起吃的，我我做过，收把木耳泡好后冼净备用，把菠菜冼好切小段，然后用蒜报香后的菠菜走抽少许，盐翮炒后下木耳翻炒一分钟放味精香油即可出锅，还挺好吃的。

您好，菠菜木耳真的能一起吃，食物没有相克。谢谢！菠菜食物相克表菠菜+大豆：会损害牙齿菠菜+牛肉：会降低营养价值菠菜+带鱼：会不利营养吸收菠菜+韭菜：会引起腹泻菠菜+丝瓜：会引起腹泻菠菜+...

木耳跟菠菜这两种食物最好不要一起吃，两者是相克的

黑木耳和菠菜能一起吃，常见的有菠菜木耳拌核桃仁主料：菠菜500克、木耳(水发)80克、核桃仁50克调料：大蒜5瓣、香醋2茶匙、鲜味酱油2茶匙、白糖1茶匙、香油1茶匙做法步骤：1.主要食材：菠菜、水发木耳、核桃仁2....