这句话出自金庸小说《倚天屠龙记》中的《九阳真经》，大体来说有两种解释：一种是针对武功秘籍中的解释，不管身体是否不舒服和难受，调匀呼吸，把气从会阴通过尾闾引向头顶；另一种是字面意思，即不论敌人如何强猛，要做到像山岗一样岿立不动，即内心要平静。