都可以，土豆只要不用太多的油来制作热量都较低，但是土豆是淀粉含量高的食物，并不建议减肥期间用来当主食，减肥不是要吃的少而是吃的好，比如鱼，豆制品，牛肉等高蛋白的食物和粗粮等纤维食物搭配着吃，节食减肥会降低基础...

都可以。水煮比较快，但是蒸的土豆风味更浓郁，能更完整保留土豆的香味。做土豆泥可以把土豆切成块、片，这样烹饪的时间要少很多。整个蒸土豆时可以用筷子试一下能否轻松插入土豆中，能的话就说明土豆熟透了，可以去除进行压...

土豆泥的做法有很多，蒸或者煮都是可以的，但一般来说蒸出来的食物味道和口感都比较好，并且采用蒸的方式造成的营养流失也小，所以在这里推荐使用蒸的方式。土豆类似于番薯，是实心的，而且比较结实。我们可以先将土豆切成小...

常见问题：马铃薯最好是蒸或是煮着吃，这类烹饪方式不容易提升土豆的热量，减肥效果非常的好。加强锻炼多锻炼还可以减肥，戒口再加上健身运动，减的快。吃土豆减肥前提是作为主食来吃，如果把土豆炒炒鸡丝实际效果就没那么好...

1做土豆泥是蒸土豆还是煮土豆土豆泥的做法有很多，蒸或者煮都是可以的。一般来说蒸出来的食物味道和口感都比较好，并且采用蒸的方式造成的营养流失也小，所以我在这里推荐使用蒸的方式。2做土豆泥有什么小技巧...

煮的熟的快，蒸的比较有营养。做土豆泥必须带皮整个煮。煮熟后去皮使用。时间根据土豆的大小不一样。因为土豆切开不论蒸煮切口都会变色、变味，会影响土豆泥的风味。而蒸的时间远高于煮，不利于环保节能。

做法：1、土豆去皮切片，用清水冲洗掉多余的淀粉；2、放入蒸锅蒸熟；3、将熟土豆片取出放凉，装入食品保鲜袋中；4、用擀面杖将其擀压成泥状；5、放入奶酪、盐、花椒水、黑胡椒；6、鸡汤拌匀后，再入蒸锅蒸十分钟即可。

蒸土豆的口感比煮土豆的口感要好，在蒸的时候要放上蒸网，把土豆和水完成隔开。照此方法，就可以把土豆蒸熟，很轻松就能吧它捣烂成泥状啦。2做土豆泥是蒸土豆还是煮土豆其实，无论是给孩子蒸土豆还是煮土豆都是...

而且软绵。营养专家建议，每天吃土豆可以缓解压力，但是吃哪种土豆更好呢？很多人都不知道，要我说吃土豆的话最好的方式就是煮或者是蒸，这两种做法能最大程度的减少油份的摄入，尤其是想要减肥的朋友，这两种食用土豆的...

土豆用普通蒸锅蒸，需要蒸20分钟，用高压锅蒸只需要6分钟，如果用普通蒸锅蒸土豆片，则需要15分钟。土豆即马铃薯，属茄科，一年生草本植物，块茎可供食用，是全球第四大重要的粮食作物，仅次于小麦、稻谷和玉米，又名洋芋、洋...