莲子,其味清香,营养丰富。干莲子中碳水化合物的含量高达62%,蛋白质含量高达16.6%,是老少皆宜的食品。莲子也是一味很有价值的中药,以湖南湘莲、浙江衢莲、福建建莲为上品,药用时去皮、心,故中医处方叫“莲肉”,具...
百合莲子具有清热去火的作用,适合在春夏时节食用。但也不是所有人都适合吃的。由于百合性寒,不大适合本身就肾虚阳气不足的人,而且寒伤胃,对胃肠不佳的人也最好不要过多食用。
在一些医学研究报告中,春季,适合进补大量的维生素和矿物质。而柿子椒,维生素C的含量,非常高,超过多数蔬菜水果的含量。在某种程度上,能增加人体的体力。适合春季人群,对于营养成分的需要。春天适合吃什么蔬菜:莲子莲子中...
莲子中主要是淀粉,一年四季吃都没有影响。
食疗法:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。二、吃猪肝可去肺火表现症状:干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。食疗法:猪肝1付,菊花30克(用纱布包好),...
莲子可用于煲汤、煮粥、做糕点,春季易上火的人可常喝一些冰糖莲子汤,而我更喜欢这道冰糖蒸莲子。【冰糖莲子】食材:莲子、冰糖、清水适量。1.莲子清洗干净,浸泡2小时。充分浸泡过的莲子,蒸制时口感更加软糯。2.泡好的莲子...
莲子心可以吃吗可以,莲子有丰富的营养成分,虽然是有点苦,比如,含莲心碱、异莲心碱等物质,但可以补充人体所需要的能量,可以镇静神经,改善缓解失眠等症状。可以帮助高血压患者降低血压。但是有便秘的人是不宜吃莲子的...
最好不要每天都吃,太补了也不好一个星期吃一到两次就可以了
平时总是吃大鱼大肉的人,到了春天,宜多吃百合、莲子、山药、大枣等健脾养胃的食物,这些平甘温补的东西,让脾胃更为活跃,缩短食物在肠胃堆积的时间,可以预防高血脂、高血压。春季饮食要顺应节气的特点,平时喜欢吃酸性...
春天宜吃清热祛火的糙米莲子百合粥粗粮含有丰富的不可溶性纤维素,有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作,可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度;增加食物在胃里的停留时间,延迟饭后葡萄糖吸收的速度,降低高...