红枣是一种健康营养的食材，与大部分粥类，都比较搭配，小米粥色泽金黄，口感清香，再加上香甜的红枣气息，开锅香气扑鼻，闻着就很有食欲，红枣都不陌生，可以食用，可以药用，尤其是对女性朋友，有很大的帮助，自从用红...

一、主要和红薯搭配做成红薯小米粥。原料：老玉米渣和小米各半、红薯半个、南瓜、干山楂片、糖。做法：1、红薯去皮切成小块，和其他两样东西一起放锅里，加清水，大火烧开后，切换至中、小火。2、小火再煮沸20至30分钟...

煮小米粥的时候放一些红薯、紫薯、甘薯、山药等薯类一起烹调，不仅能够增加饱腹感，其中丰富的膳食纤维还可以促进肠道蠕动，预防便秘。3蔬菜小米粥里也可以放蔬菜。如苦菜小米粥：黄黄绿绿看着很漂亮，但是味道不怎地...

红薯小米粥：红薯含有很高的纤维素，而且还是排在防癌食物的首位，而小米则含有非常丰富营养，还可以帮助睡眠。加点玉米渣一起煮，吃起来绵绵的，更好吃。老玉米渣和小米各半、红薯半个、南瓜、干山楂片。这样煮出来的粥比较...

小米粥和什么搭配最好11、小米和黄豆一起搭配，小米中的胡萝卜素可转化成维生素A与黄豆中的.异黄酮作用，起到保护眼睛，滋润皮肤的作用。2、小米和胡萝卜一起吃，这两者中都含有胡萝卜素，在体内转化为维生素A，起到...

1、小米和花生淘洗干净，加入900ml的清水，红枣洗净，用剪刀去核剪成小块。2、同时下入锅中，大火煮开转小火，煮上25分钟。咸香小米粥食材：小米、清水、咸鸭蛋、虾1、香菜、葱5、姜、盐适量1、小米加水，按照正常...

1、山药，由于小米山药粥有很好的固肾益精的作用，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数的人，如果适当喝小米山药粥有很好的固肾益精的作用。2、绿豆，因为小米绿豆粥有很好的清热消暑的作用，对于暑热...

1、山药因为小米山药粥有很好的固肾益精的作用，对于肾虚所导致的腰膝酸软、腰腿疼、须发早白、小便频数的人，如果适当喝小米山药粥有很好的固肾益精的作用。2、绿豆因为小米绿豆粥有很好的清热消暑的作用，对于暑热烦渴...

1、蔬菜小米粥里也可以放蔬菜。如苦菜小米粥：黄黄绿绿看着很漂亮，但是味道不怎地—苦！可是，在春夏吃却是败火的好东东。苦菜性寒，小米性偏凉，所以，搭配一起，隔个几天来碗苦菜小米粥不怕天热上火。也可以煮...

小米粥是用小米熬成的,小米粥能起到健脾养胃,促进消化的作用。小米和大米混合在一起煮粥可以养胃。小米本身是一种粗粮，其中含有大量的纤维素。虽然它可以促进肠蠕动，但它很容易导致纤维素堆积和腹胀。该米粥能有效健脾开胃...