韭菜+藤菇=降血压、降血脂，瘦身韭菜能增强体力、促进胃肠蠕动、增进食欲、防治消化不良，平菇具有增强机体免疫力的作用。二者搭配，可以为机体提供更丰富的营养，是心脑血管病、肥胖症者的理想食品。韭菜+虾仁=促进胃肠播动...

韭菜煮鳝鱼，韭菜煮虾仁，都很好吃。一者能提供优质蛋白质，再者韭菜中的粗纤维可促进胃肠蠕动，保持大便通畅。对身体很好

绿色蔬菜韭菜与什么搭配最好吃有营养：韭菜炒鸡蛋主料：鸡蛋4枚韭菜一把配料：食用油盐适量韭菜切段备用，鸡蛋加入少量盐打散，记得顺着一个方向搅拌，锅中热油倒入鸡蛋，等待鸡蛋差不多熟的时候倒入韭菜搅拌均匀，撒...

建议：1.韭菜粥：鲜韭菜、韭菜籽、米、细盐少许。熬粥，可以补肾壮阳,固精止遗,健脾暖胃。2.韭菜炒鸡蛋可以温中养血,温肾暖腰膝。3.韭菜炒鲜虾可以补肾益精,壮阳疗痿。4.韭姜牛奶：韭菜,生姜,洗净切碎捣烂,取汁,再兑...

绿色蔬菜韭菜与什么搭配最好吃有营养：韭菜炒鸡蛋主料：鸡蛋4枚韭菜一把配料：食用油盐适量韭菜切段备用，鸡蛋加入少量盐打散，记得顺着一个方向搅拌，锅中热油倒入鸡蛋，等待鸡蛋差不多熟的时候倒入韭菜搅拌均匀，撒...

2.春节食用有益于肝。初春时节的韭菜品质最佳，晚秋的次之，夏季的最差，有“春食则香，夏食则臭”之说3.隔夜的熟韭菜不宜再吃4.韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉类食品互相搭配，是比较营养的吃法。不过，硫化物遇...

个人非常喜欢吃韭菜馅的火烧，睡觉，盒子等等，韭菜加鸡蛋可以说完美搭档了。其实我们最常见的和最常吃的韭菜炒鸡蛋就有非常高的营养价值。韭菜和鸡蛋所含有的维生素和营养元素可以完美融合，形成1+1大于2的功效。韭菜能够帮助...

它最美味，和韭菜炒是绝配，鲜上添鲜营养成分翻番，比韭菜鸡蛋美味！苋菜，很常见，在农村几乎每家每户种的都有，苋菜吃着有点儿火辣辣味儿，可是一炒，就没有甜味了，吃着还有一点脆脆的，就是有点加牙。它最美味，和...

韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收。羊肉鲜嫩，营养价值...

3、锅内重新注入油，7成热时倒入韭菜大火翻炒，调入盐、糖、生抽，大火翻炒20秒后倒入鸡蛋，翻炒5秒即可。三、烹饪技巧1、炒鸡蛋时倒入料酒会去腥，热锅凉油超出的鸡蛋软香。2、用糖代替鸡精和味精更提味。