豆浆搭配馒头，面包等淀粉类食品更有营养。豆浆中蛋白质等营养在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解作用，更容量吸收。全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸，更是纤维素的极佳来源。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，...

1、可以搭配全麦食品，比如面包。全麦面食不仅含有小麦胚和小麦麸，更是纤维素的极佳来源。它不含脂肪，热量低，富含复合碳水化合物，而且含有大量的营养素，如B族维生素（叶酸、烟酸、硫胺素）、维生素E、钾、硒和铁等，是...

1、补肾豆浆：黑豆加黑芝麻加黑米。攻效：黑色补肾，多吃黑色的食物对肾有益。2、补心豆浆：红豆加红枣加枸杞。攻效：红色补心，因为红色的食物中多含铁。这款豆浆特别适合女性、老年人，补足气血。3、养胃米浆：大米加小...

每天吃一个鸡蛋能够很好的弥补豆浆当中营养素的缺失，因此豆浆和鸡蛋搭配营养又健康，是完美的组合。喝豆浆也可以和馒头、面包等这些不是油炸的淀粉类进行搭配，淀粉中含有大量的营养素，如B族维生素、维生素E等是减脂的最佳食物...

1、全麦食品，比如全麦面包、全麦馒头、燕麦片等等，这些都是搭配豆浆的首选食物。因为全麦食物中含有大量的膳食纤维，还含有多种维生素，和豆浆一起吃能促进身体的新陈代谢，还能给身体补充足够的蛋白质。2、非油炸的淀粉...

比如花生、核桃等。豆浆可以和全麦食品一起吃，比如全麦面包。全麦面包含有纤维素，不含脂肪，热量低，所以能保持苗条身材。大枣和枸杞有美容养颜的功效，还能补血，非常适合和豆浆搭配。下一个漂亮的女孩是你。

1、加黑豆，黑豆中含有独特的花青素，对调节身体内分泌是有作用的，还能增强豆浆的口感，喝起来更好喝。2、加花生，花生和黄豆中都含有比较多的蛋白质，一起吃的话，能让人体补充大量的蛋白，还能增强体质。而且花生和大豆...

1、红枣：豆浆味甘、性平，有健脾养胃、补虚润燥、清肺化痰、通淋利尿、润肤美容之功效；红枣更有补血养颜的作用，这款五谷豆浆具有很好的秋季润燥养颜的功效。2、枸杞：枸杞豆浆含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素...

豆浆可以加大米、花生、芝麻、枸杞、红枣、莲子、胡萝卜、燕麦、核桃、杏仁、黑豆、绿豆等。将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆营养非常丰富，且易于消化吸收。与西方的牛奶不同，豆浆是非常具有中国民族特色的食品...

下面给大家详细解答这个问题。豆浆和这些食物搭配吃早餐好：1、含有碳水化合物的食物，比如紫薯、玉米等，豆浆是大豆制作而成的，和这些食物一起吃不仅仅不会产生任何相克，搭配起来对身体比较好，能满足身体不同的营养需求。2...