玉米热量高不高【点击查看详情】
1、玉米热量一般不高,适量的吃一些并不会导致身体肥胖。2、玉米属于一种粗粮,当中的热量是相对比较低的,并不会导致身体肥胖,比较适合在减肥期间吃。而且玉米当中含有的营养成分是比较多的,比如有很多的维生素或者是矿物质,还有很多的膳食纤维,能够补充营养,而且也能够起到润肠通便的功效,从而有效的缓解便秘。3、平时要注意保持合理的饮食,尽量少吃一些甜食或者是油炸食品,这些食物当中含有的热量通常会相对比较高,可能会引起肥胖。
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玉米的热量

吃一只大玉米棒只有85千卡左右热量,1克脂肪。100克鲜玉米的热量是106卡,但100克的鲜玉米有46克是不可食的。玉米是粗粮中的保健佳品,对人体的健康颇为有利:玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排...

玉米,热量高吗

玉米不同品种之间的营养成分相差不大的大概100克含热量(大卡)106.00碳水化合物(克)22.80脂肪(克)1.2蛋白质(克)4.00纤维素(克)2.90玉米的膳食纤维含量比大米高得多所含的不饱和脂肪酸也对人体很有益处所以特别...

玉米的热量高吗

玉米的热量不高。玉米的营养成分比较全面,一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022%、磷.21%、铁0.0016%,还含有胡萝卜素、维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇、卵磷脂、维生素E、赖氨酸等。玉米中所含纤维素是...

一个玉米热量多少卡路里 减肥能吃玉米吗

首先玉米热量并不高,每100克的玉米中,只含有112大卡左右的热量,相对于很多食物来说,玉米的热量算是很低的了。其次玉米中含有大量的维生素、膳食纤维素等成分物质,其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动,加速体内毒素以及...

玉米的热量

玉米上述的成份与功能,对于减肥非常有利。每100克玉米含碳水化合物19.02克,脂肪1.18克,蛋白质3.22克,纤维素2.7克。玉米是很好的粗粮,但是热量也不低,至于玉米热量高还减肥的原因,主要是因为玉米含有丰富的膳食纤维...

玉米热量是多少卡

100克鲜玉米的热量约为106大卡,但这里面约有46克是不可食用的部分,也就说100鲜玉米可食部分热量不过85大卡左右,其热量相对米饭来说,要稍微低一点。玉米是一种粗粮,日常可以和主食搭配吃,对健康大有益处。玉米中有可...

一根玉米的重量,玉米的热量高不高

二、玉米的热量高不高1、玉米的热量不高。玉米为一年生禾本科植物,又名苞谷、棒子、六谷等。每100克玉米含热量196千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克,碳水化合物40.2克,另含矿物质元素和维生素等。玉...

玉米的热量是多大

1、一个玉米的热量为112卡(100克可食部分)。2、玉米是禾本科玉蜀黍属一年生草本植物。别名:玉蜀黍、棒子、包谷、包米、包粟、玉茭、苞米、珍珠米、苞芦、大芦粟,东北辽宁话称珍珠粒,潮州话称薏米仁,粤语称为粟米,...

玉米的热量高吗 玉米可以生吃吗

但是有的玉米热量则会比较高。4、适量食用:玉米虽然是一种比较优秀的粮食作物,但是也需要注意适量食用,因为过量食用玉米也会造成自己的消化负担过重,这样就有可能会引起腹痛、腹胀等消化道问题。玉米可以生吃吗...

玉米的热量是多少千卡

每100克玉米的热量为106大卡,这里面包括了不可食用的部分,如果除去这部分的热量,真正吃下去的部分的热量在85千卡左右。这个数值在众多的食物当中,不算太低,但是也不是最高的。吃一根水煮玉米的话,身体摄入的能量在85...