酸奶确实有一定的减肥效果，主要是因为它含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而长期便秘和体重增加有一定的关系。再就是酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食...

1喝酸奶要适量酸奶虽有减肥效果，但并不是说就能无节制的喝，喝的太多会导致胃酸过多，胃黏膜及消化酶分泌受到影响，导致食欲降低，尤其是本来就胃酸过多，经常觉得脾胃虚寒，腹胀的人群更不易多饮，健康人群每天喝...

常喝酸奶除了能促进肠胃消化，对皮肝有好处。但是没有减肥的功效。酸奶里含有乳酸菌可以帮助消化对肠胃有保健作用酸奶是长寿的饮料据诺贝尔奖获得者，俄国食品专家梅契尼柯夫（1845-1916年）最早对酸奶的研究结果证明：酸奶中含有...

如题，我想知道:喝酸奶可以减肥吗?

如题，我想知道:喝酸奶有助于减肥吗

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但由此达到减肥效果不是因为吃了酸奶,而是因为摄入的总热量减少,除了酸奶和水果没有摄入其他食物的热量。从营养均衡的角度来考虑,长期单纯摄入酸奶来减肥,难免会引发营养不良,而且恢复正常生活状态后也有复胖的可能,...

如题，我想知道:喝酸奶减肥吗

说白了酸奶减肥的原理就是利用酸奶里的有益菌加快肠胃蠕动,促进排毒的说,如果你是便密严重的..嘿嘿,喝多了只能增肥啊.因为它热量很高的.牛奶减肥是利用它的高钙和蛋白质,如果吃的饱饱再喝也会增肥,建议早上吃少量淀粉类...