健身、运动减肥时，是否喝运动饮料，跟运动时长，有着直接的关系。如果运动超过一个小时，那么就可以喝运动饮料。如果运动时长，低于一小时，就没有必要喝。并且在喝运动饮料的时候，要注意本身有肾脏疾病，或者高血压患者，...

减肥运动不喝运动饮料，这主要就是和我们的运动项目和运动时间，以及运动的强项都有关系的。运动饮料它里面的电解质是会加重我们肾脏的负担的，因此有肾病的人不适合喝。一般来说，能量饮料含有牛磺酸、咖啡因、维生素B族、二...

可以喝，可以选择市面上无糖的饮料，譬如外星人的功能饮料，它是国内首款选取马黛茶作为能量基底的能量饮料产品，提神效果比茶叶还要好，且用了赤藓糖醇这个天然代糖

跑步减肥的时候是可以和运动饮料的。跑步的时候最好和含有矿物质的水，或者冷开水，最好不要喝糖分高含有脂肪的饮料。再看看别人怎么说的。

那就没必要喝运动饮料了，普通白水即可。一方面体内的电解质在这段时间并不会消耗殆尽，另外一方面多数人运动还是为了健康或者控制体重，快速补充糖分也就意味着难以消耗体内脂肪，运动饮料中过高的钠对于心血管系统、肾脏都不利...

不建议喝脉动。脉动的糖含量比较高。建议喝蓝色尖叫（适合爆发性运动，力量训练之类的）或者绿色尖叫（适合不激烈的运动。慢跑啊羽毛球啊什么的。）

不可以，任何运动类功能饮料都不能喝。由于运动饮料可以补充身体在运动中损失的盐分，水分和能量，多以成为了很多运动员和体力劳动者的首选。但是它也含有很多卡路里，一般来讲是碳酸饮料的一半到三分之一。运动饮料是给耐力性...

在减肥期间还可以适当的喝淡果汁型饮料，当然果汁型饮料当中多少也会含有一定糖分，就要严格控制果汁型饮料的摄入量。果汁型的饮料能为机体补充维生素和矿物质，对提高体内代谢水平也有非常大的帮助。但一定要记住减肥期间无论何...

饮料还是不喝为好，不管是什么运动型还是什么的，是饮料还是少喝，多喝一些水，排毒又养颜又健康。

3、健身结束后比较适合喝什么饮料?应该喝含有少量钠盐的饮料，促进身体的水分储存，也可以在训练之前就摄入含有钠盐的食物。具体应该喝多少，可以看我们在训练期间流了多少汗，在训练前后分别称量一下体重就知道啦。4、练后吃...