2、运动出汗比汗蒸出汗减肥效果更好。其实，类似汗蒸这种外源性的热量导致出汗，每公斤体重升高1℃，消耗的能量仅有3.5千焦，如果不用自身活动，所能起到的减肥作用也比较小。而运动出汗在运动开始后，身体内的脂肪也会开始...

3运动出汗和汗蒸出汗哪种排毒都具有一定的排毒作用，但相对来说运动出汗排毒效果更好。一般来说人体的毒素物质主要存在于人体体内，而运动出汗可以帮助燃烧到人体体内的脂肪热量，从而可以促进人体深层的毒素物质排出体外...

正常情况下，运动出汗比汗蒸出汗好，因为运动出汗时，人体处于一个活动的状态，身体四肢肌肉都在运动，而适当的运动出汗能够锻炼人体体质，增强人体抵抗力，但是汗蒸是一个被动出汗的情况，人体并没有经过实质的运动，对增强体质...

两个都好，汗蒸是一种养生项目，高温下，蒸房里电气石材料释放的负氧离子和远红外对身体是非常有益的，身体里的毒素也会随着汗液排出体外。运动出汗属于主动出汗，也是比较强身健体的。

运动出汗会更多排出如乳酸、尿素、氨等废物。运动同时会带动身体肌肉，内脏功能的提高，可以有效改善和帮助很多慢性疾病的治疗，调整身体的健康状态。所以桑拿汗蒸和运动出汗就出汗效果而言没有明显区别。只是桑拿汗蒸并不会像运动...

运动出汗比汗蒸出汗减肥效果更好，类似汗蒸这种外源性的热量导致出汗，不用自身活动，是不消耗脂肪蛋白质的，汗蒸蒸出来的大多是水分，所以能起到的减肥作用也比较小。而运动出汗则不同，运动20分钟以后，身体内的脂肪就会开始...

汗蒸出汗并不适合于老年人群，原因在于被动出汗可能会导致体内的电解质以及离子的紊乱诱发冠心病、高血压等病情的加重。而运动出汗是通过调理体内的一些内分泌环境、增强免疫力、缓解内分泌从而适合于老年人群改善疾病以及延缓衰老...

虽然运动和汗蒸出汗都可以出很多汗，但是很明显效果是不一样的。如果靠运动出汗，会消耗更多的热量，而靠汗蒸出汗会排出更多的水分，所以不能互相替代。虽然运动出汗和汗蒸都有一定的排汗、排毒、瘦身的作用，但本质是不同的...

运动比蒸汗好.运动无论是常温还是高温,都可以增强身体的协调性,锻炼平时锻炼不到的地方.可以促进肠胃蠕动,是一种身体排泄废物最快，最健康的方式.经常晕的朋友知道，有些运动可以自行选择，有些则是‘运动选人’，这要...

必须以多排汗来调节；并且能排除一部分人体的有害物质。汗蒸出汗是利用红外线与人体自身细胞运动形成共振，加快细胞运动使人出汗，是一种强调高热的物理治疗法。可以用来祛风祛寒、暖体活血、温肤美颜。所以各有优势。