并且效果还十分不错，因为木耳的营养价值丰富，而热量很低，此外木耳中含有丰富的膳食纤维，经常食用木耳对于减肥瘦身非常有好处。2木耳怎么吃才减肥1、醋拌黑木耳食材：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。

黑木耳的吃法也很讲究，不易作为主食，可以考虑在正常饮食中多加入一些，好吃又能有助于减肥。当然它并不是减肥药，而且万事有个度，减肥的基础一定是健康，否则得不偿失。

你好，很乐意为你解答。吃木耳可以减肥，木耳中含有膳食纤维，在胃中可以增大食物容积，增加饱腹感，减少正餐的食物摄入量；在肠道中可以吸收水分，增大粪便体积，利便排毒，从而达到减肥目的。祝你健康！

木耳清脆可口，是我们餐桌上经常见到的美味佳肴。但是你知道吗，木耳中含有丰富的纤维素以及植物胶原，能够促进肠道的蠕动、减少对脂肪的吸收，从而起到减肥的功效。所以想要减肥的女性可以多吃木耳。推荐食谱：凉拌木耳材料：黑...

你好，减肥可以吃黑木耳的，因为黑木耳含有的卵磷脂可以让体内脂肪呈液质状态，有利于消耗脂肪，带动体内脂肪运动，让脂肪合理分布，从而让体型更加匀称。同时黑木耳的胶质具有减肥的作用，黑木耳胶质可以将残留在人体消化系统以及...

吃黑木耳可以帮助减肥。每100克黑木耳含有21卡路里，一盘黑木耳约为100克，所以它含有21卡路里。我们需要14.5分钟步行才能摄入这些卡路里。因此，黑木耳应被视为低热量食品。食用黑木耳有很好的减肥效果，主要是因为黑木耳中的...

推荐一下零热量果冻，不妨试一下。黑木耳的吃法也很讲究，不易作为主食，可以考虑在正常饮食中多加入一些，好吃又能有助于减肥。当然它并不是减肥药，而且万事有个度，减肥的基础一定是健康，否则得不偿失。

你可以吃黑木耳来减肥，因为黑木耳中含有的卵磷脂可以使身体脂肪呈液态，有利于消耗脂肪，带动身体脂肪运动，使脂肪分布合理，从而使体形更加匀称。同时，黑木耳胶具有减肥的作用，黑木耳胶能吸附人体消化系统和肺部残留的灰尘和...

每100克木耳所含热量265大卡，减肥时是能吃黑木耳的。黑木耳的卵磷脂在体内可使体内脂肪呈液质状态，有利于脂肪在体内完全消耗，带动体内脂肪运动，使脂肪分布合理，形体匀称。同时黑木耳还有较强的吸附作用，纤维素促进肠蠕动...

能使脂肪分布合理，形体匀称。木耳含有纤维素，这种物质能够进肠蠕动，还能促进脂肪排泄，对于减肥是很有利的。因此，吃木耳减肥吗，当然是可以的，木耳不仅是减肥的佳品，更是美容养颜的好食物。