吃黄豆最好是煮成豆浆或豆腐最有营养。早上把泡过的黄豆放进豆浆机里,接上电源,按下按钮,约20分钟后即可饮用美味豆浆。制好后留下的豆渣千万不能倒掉浪费,放在冰箱里保存。到了晚上,将早上剩下的豆渣放入玉米面中,...
黄豆怎么吃最有营养1一、黄豆怎么吃最有营养大豆最有营养也最为常见的吃法就是做成豆腐,非常的容易吸收营养价值,而且味道也很好吃,用豆腐也可以做很多的菜肴,可以做汤,红烧,或者是炒着吃,或者也可以做成豆浆,...
黄豆最有营养的吃法是做成豆浆或豆腐。具体原因如下:1、黄豆的营养价值虽高,但本身的植酸、单宁、蛋白酶抑制剂等抗营养物质使营养素的利用率较低。可制成豆腐、豆浆,不但去除了其中的大部分抗营养因子,而且可以保留黄豆...
黄豆的食用方法:黄豆的食用方法很多,但首先我们应提倡黄豆与谷类同食。在粮食中,黄豆的蛋白质含量最高,为30%~40%。500克黄豆蛋白质的含量,相当于1000克瘦猪肉、6000克牛奶的含量,而黄豆所含的氨基酸也与人体的需要较...
可以选择把黄豆用来煲汤吃,这种吃法是比较营养的,而且制作起来也是比较方便的,可以把黄豆和排骨一起做成黄豆排骨汤,这样既能够品尝到非常鲜美的味道,又能够为自己的体内摄入很多的营养,除此之外还可以将黄豆磨成豆浆服用,也是比较营养...
1、准备材料,猪蹄洗净,砍成小块,黄豆提前侵泡2小时,欣和六月鲜红烧酱油备好。2、锅中倒入适量油烧热。3、加入2块黄冰糖,小火炒出糖色。4、倒入姜片和花椒,炒香。5、倒入香料和干辣椒段,翻炒几下。6、倒入猪蹄...
1、将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出。2、炒锅烧热,倒适当油,倒入葱、姜、黄豆,翻炒一瞬间。3、倒入白糖、葡萄酒、酱油,煮开。4、改小火焖一瞬间,再打火收汁,盛出,晾凉就能够了。注意...
煮法一:可治疗脚臭抓两三把黄豆,用3碗至4碗自来水中浸泡到吃过晚饭时,黄豆就已泡得发胀了。此时不要将水倒掉,连同黄豆一起放入锅内,置大火上煮。待水开后,火稍微关小,继续煮约15分钟,此时黄豆已熟,尝起来...
做法:鲫鱼去鳞去内脏,洗净划刀,黄豆浸泡洗净,白果去皮与心,两者放入沸水中烫一下捞出备用;将浸泡好的银耳撕成小块;油锅烧热,下鲫鱼煎至去皮后盛出,锅内加适量水烧开下黄豆,白果,银耳,水沸后放入...
原料:黄豆100g(干)、蚝油40g、生抽10g、料酒2g、盐2g、蒜5g、红辣椒2个、蒜苗少许。做法:1、食材蚝油,生抽,盐还有泡好的黄豆。2、泡发后的黄豆倒进开水锅里煮开去一下豆腥味。3、用料酒、蚝油、生抽、盐、水...