酸奶窝酸奶的窝含有丰富的钙和益生菌，可以补充钙质，促进肠胃蠕动，预防和改善孕期便秘。做法:1。将燕窝用冷水浸泡3-4小时，挑出剩余的燕窝羽毛；2.将处理好的燕窝放入炖锅中，加入纯净水，小火炖30-40分钟；3.将炖好...

1、将燕窝表面清洗干净，放入小碗中，浸泡2小时。2、燕窝泡软后，将燕窝撕成细条。3、处理好的燕窝倒入炖碗内，加入没过燕窝的水，放入冰糖。4、蒸锅上汽后，隔水小火炖30分钟。5、取出的燕窝撒上枸杞，直接食用即可。

1、孕期吃燕窝，一般在白米粥中加入燕窝，做成燕窝粥，也可以做成银耳燕窝粥服用。燕窝含有丰富的蛋白质，可以提高免疫力，也有美颜的作用，适合孕妇食用。2、但个别女性对燕窝有过敏现象，燕窝属于异种蛋白，有可能导致过敏，...

1、食材：燕窝1盏、冰糖5g、椰汁15g。2、取出一盏燕窝，放进一个干净的碗里，这个碗一定要没有油没有水的碗，保持燕窝的干爽性。3、加入不会破坏燕窝营养成分的矿泉水或者纯净水，最好是20度左右的温水，绝对不可以用...

孕妇最好选择隔水炖煮的方式直接食用燕窝。燕窝包含的蛋白质、燕窝酸以及磷、铁等丰富的营养物质，在洗净泡发后加清水隔水文火炖煮半小时左右，能够更大程度的被人体吸收发挥其滋补功效。由于孕期不同阶段营养需求量不同，...

1、孕妇吃燕窝最好的吃法是取一点煮着吃。2、在煮之前先用冷水泡软，一次吃3-5克，一周吃2-3次，食用最佳时间在睡前或清晨空腹的时候，一次不要煮太多，大概一个星期的量，没有吃完的放冰箱冷藏。3、燕窝是一种...

1、燕窝最简单的做法，清炖好的燕窝放凉后放入冰箱，每天早上舀两三汤勺，加入蜂蜜，牛奶或者其他的食材一起吃。也可以木瓜炖燕窝，牛奶炖燕窝，还可以银耳莲子羹燕窝。燕窝以每人每次3-4克为佳，一周食用2-3次，连续食用...

做法:1。将燕窝用冷水浸泡3-4小时，挑出剩余的燕窝羽毛；2.将处理好的燕窝放入炖锅中，加入纯净水，小火炖30-40分钟；3.将炖好的燕窝晾至微温，再加入调好的酸奶。冬瓜窝塘冬瓜燕窝适合水肿、上火的孕妇食用。冬瓜燕...

首先，孕妇吃燕窝孕妇吃燕窝最好的炖煮方法是冰糖炖燕窝，隔水炖煮，之后加冰糖调味，吃燕窝最好的方法是冰糖炖燕窝，也可以和牛奶，水果一起炖煮，事先准备好红枣、枸杞、适量的冰糖,以及燕窝。首要工作就是讲燕窝洗干净...