减肥期间可以适量吃西瓜。西瓜富含维生素、矿物质和膳食纤维。虽然含有一定量的糖分，而且升糖指数比较快，但是如果在减肥期间控制好量，每天不要超过500克左右，不会造成热量超标，也不会影响减肥效果。2.减肥期间可以吃西瓜，...

减肥是可以吃西瓜的，但是要控制量。减肥过程中避免吃高热量，高脂肪性食物，避免暴饮暴食。瓜果蔬菜是可以吃的。不会影响减肥。西瓜含糖量高不高西瓜的含糖量并不是很高，每100克水果中含糖量小于10克的水果就包括西瓜。

所以在减肥中西瓜仍然可以放心食用。提示：虽然吃西瓜不会发胖，夏天吃西瓜也是很舒服的事，但也不要过多食用，西瓜属生冷食品，一次性食入过多易伤脾胃。减肥吃西瓜会胖吗?答案很清楚了吧不能把西瓜当夜宵吃西瓜富含糖...

是可以的，西瓜的升糖指数很低，适合减肥的时候吃

3、减肥期间，晚上不建议吃西瓜，因为晚上活动少，基础代谢低下，使用西瓜的话热量会完全蓄积与体内，很容易引起脂肪堆积与体内，对减肥效果不利。4什么人不建议吃西瓜减肥特别喜欢吃西瓜的人对于特别喜欢吃西瓜...

减肥的人最好不要吃西瓜。1、要减肥，西瓜不能当饭吃。虽说西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量比较高。正常甜度西瓜含糖5%，所以给它带来较高的热量，西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是说如果你每天吃一个很大的西瓜...

减肥期间可以适量的吃一点西瓜。因为西瓜利尿还可以助消化,对于加快身体的新陈代谢是有好处的,但是西瓜也是一种热量和糖分比较高的水果,因此不适合食用过多。2减肥吃西瓜会不会胖减肥期间如果过量的食用西瓜是有可能会导致长...

减肥人群可以适量吃西瓜。西瓜是一种低热量、低脂肪、高糖、高含水量的水果类食物，热量相对较低。西瓜富含丰富的维生素和水分，适量食用可以补充营养物质、增加饱腹感。西瓜中含有一定量的钾，有助于促进身体新陈代谢，对消除...

1、减肥能吃西瓜但最好少吃，因为正常甜度的西瓜含糖量5%，所以给我们带来较高的热量，如果吃的少，没事，除了做的话，相当于吃两碗米饭。2、此外，西瓜是生冷之物，一次吃太多，易伤脾胃，脾胃虚寒，消化不良，所以应该...

那要看怎么吃了如果每天晚饭只是坚持吃几块小西瓜，不吃主食，那就能减肥如果晚饭照常吃，饭后再吃西瓜，那就不能减肥因为西瓜含水分和糖比较丰富如果代替正餐，又能补充水分和身体所要的糖，那就可以起到减肥的效果...