减肥时是可以吃米饭的。如果减肥时不吃米饭，对身体有百害而无一益。米饭的主要成分是碳水化合物，当人体无法从食物中摄取所需要的碳水化合物时，人体就会靠身体的脂肪和蛋白质的分解来提供身体所需的能量。脂肪的分解能一定...

减肥时是可以吃米饭的。如果减肥时不吃米饭，对身体有百害而无一益。米饭的主要成分是碳水化合物，当人体无法从食物中摄取所需要的碳水化合物时，人体就会靠身体的脂肪和蛋白质的分解来提供身体所需的能量。脂肪的分解能一定...

减肥过程中是可以吃米饭的，只是需要控制一下米饭的摄入量。因为如果不吃米饭这样谷类的话，那么就会引起基本热量摄入不足的可能，机体分解脂肪程度过于剧烈，就会产生大量的脂肪代谢的中间产物酮体，会对身体产生不好的影响，严...

可以吃减脂的米饭吗？减肥的时候可以吃米饭。减肥的时候不吃米饭，有百害而无一利。大米的主要成分是碳水化合物。当身体无法从食物中获得所需的碳水化合物时，身体就会依靠分解体脂和蛋白质来提供所需的能量。脂肪的分解可以...

在减肥期间必须要吃主食，但是我们可以选择一些热量比较低的主食，比方说米饭就是其中之一。根据科学研究的结果来看，每100克的熟米饭当中的热量和一个半苹果的热量是相等的，这个其实并不会对我们的减肥造成太大的威胁。

减肥期间尽量不要吃米饭，或者少吃米饭。米饭含有丰富的碳水化合物，可以为身体提供能量，但如果吃得过多，也有可能会引起体重增加。在减肥期间，要注意养成良好的饮食习惯，要多吃一些富含膳食纤维的粗粮，如薏米、荞麦、高粱...

适量吃米饭并不会引起肥胖，高油高糖饮食才容易肥胖。引起肥胖最重要的原理是，吃进去的热量比消耗掉的热量多。米饭除了含糖类外，还有一些蛋白质、很低的脂肪含量，所以热量低。因此，对于想要减肥的朋友们来说，是完全可以...

减肥可以吃米饭，只是应根据自己的身体情况和活动量而定。如果完全不吃米饭甚至为了减肥而戒除所有五谷类食物，改吃肉类，或只吃果蔬充饥，反而会摄入更多热量，增加发胖的机会。米饭的主要成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要...

如题，我想知道:减肥期间可以吃大米饭吗

1、减肥期间需要减少米饭的摄入，这是因为：米饭的热量为100克116千卡，属于低脂低热量食物。在减肥期间可以适当摄入。2、为什么要少吃米饭呢?米饭又是属于高GI值食物,米饭的GI值高达84GI值是指食物的生血糖指数，是用来...