可以将肉切成肉末搭配着鸡蛋液蒸成一碗鸡蛋羹，然后上面再铺一层豆腐。这样的话做成了一碗豆腐肉蛋羹更适合孕妇吃，而且能让孕妇有非常大的食欲。因为豆腐在和肉以及蛋这种食物搭配在一起的话，可以有效的提高豆腐中的一些蛋...

一、首先就是豆腐海带汤豆腐和海带不仅能够为孕妈妈补充碘元素和钙元素，同时营养还非常的丰富。能够为孕妈妈补充人体所需要的优质蛋白质，卵磷脂，维生素。同时豆腐还能阻止过氧化脂质的产生，抑制脂肪的吸收，促进脂肪分解，豆腐...

1.将豆腐削去外皮，搅成泥，加入盐、料酒、鸡蛋清拌匀。2.取汤匙8把，抹上油，把豆腐泥放入，前端捏成燕子头状，用黑芝麻点眼，并做燕尾。将匙放盘中，上屉蒸5分钟。取出，去掉汤匙，将“燕”放在盘上。3.鲜汤烧开...

而且豆腐的原料是黄豆。豆腐中含有很多蛋白质和碳水化合物，因此是可以满足孕妇的基本需求的，这个时候就可以把豆腐放在汤里面，这样的话也会特别的有营养。当然这个时候孕妇的胃口可能不是特别得好，所以这个时候也可以做成麻辣...

另外，因为豆腐含有较多的钙，而鱼含有维生素D，可以促进钙的吸收，所以吃两者都可以借助鱼中维生素D的作用提高钙的吸收率。因此，特别适合孕妇食用。豆腐富含蛋白质，但缺乏人体必需的蛋氨酸。如果单独用豆腐做菜，蛋白质的利用...

1、青菜炖豆腐：先将豆腐切成片，然后放在锅里煎，要等到油七成热时下锅。将豆腐煎到两面金黄就可以了，如果喜欢吃软一些的，可以少煎一会儿。豆腐煎好之后要盛在盘子里，可以用剩下的油炒青椒、红萝卜丝以及小白菜，...

孕妇吃豆腐的做法最好是将豆腐做熟，作为配菜食用。鲫鱼豆腐汤原料：两条鲫鱼，适量豆腐，适量清水，姜和葱。做法：1、把鲫鱼处理好后洗干净，豆腐切成块。2、开火，往锅内倒入油，至油六七分熟，放入鲫鱼。3、放入...

而大豆具有丰富的营养，每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多，特别适合孕妇饮食。吃豆腐应该注意科学搭配，最科学的搭配方式有以下几种：豆腐是豆制品的精华。而大豆...