番茄具有极强的吸油效果，方便面油腻腻的感觉就一下子都不见了，据说这个方法可以让方便面油脂含量下降15%呢。而且泡过番茄的方便面吃起来有种微酸的感觉，令人胃口大开。4.放入蔬菜蔬菜吸油效果好与番茄吸油属于同一原理的...

1、放调料不放酱料包。酱料包90%以上都是油脂，油炸面块含油量也高于标准量20%，所以吃面不发胖只能牺牲酱料了。2、只吃面不喝汤，面汤确实很香浓，如果是寒冷的冬天更让人有种欲罢不能的感觉。但是吃方便面还是不喝汤的...

3、选择白天吃方便面在白天吃，人通过运动消耗能消化部分脂肪，不易发胖。但在晚上吃，人的运动量减小，摄入的脂肪就会囤积在身体，引起发胖。4、选择非油炸面选择非油炸型的面饼，其脂肪含量会大大降低。且冲泡方便...

可以把泡面表面的油脂冲洗掉一部分。2、其次用开水浸泡三分钟后，吃饭的时候应细嚼慢咽，不会狼吞虎咽，狼吞虎咽的吃法很容易让你进食过量。3、最后慢慢地享受美食，慢慢的吃则可以减少进食量，就不会变胖。

1、吃泡面的时候不放酱包，酱包90％以上都是油脂，油炸面块含油量也高于标准量20%，所以想要瘦那就只能牺牲香气十足的酱包。2、加蔬菜，蔬菜的吸油效果是特别好的，一把泡面的油都会比较多哦。把白菜覆盖在面上，吸走...

吃泡面不胖小妙招1.搭配芝士芝士含有丰富的蛋白质和优质脂肪。因此，很容易产生饱腹感，并且与富含碳水化合物的面饼一块食用，还能减缓血糖值的升高速度，对抑制肥胖有很大的帮助。另外加了芝士的面会更有嚼劲，有减少...

3、料包料包里面主要是各种佐料，含盐量非常高，建议不吃。如果非要吃的话，可以放半包或者三分之一包就行了。特别提醒：1、有的人吃完泡面后还特别喜欢喝汤，我提醒，千万不要这么做！方便面本身就没什么营养可言，...

1、泡方便面吃的时候，大家都习惯性把调味包、酱料包、蔬菜包一起拆开放入桶里面。用开水浸泡几分钟，就可以吃了。注意了如果不想要发胖的话，建议泡方便面的时候，不要放酱料包。2、这是因为酱料包中含有大量的油脂，加上...

晚上干吃方便面是很容易长胖的。建议晚上8点以后不要再吃东西了，方便面的热量特别高，尤其不能吃。想要减肥，可以每顿饭只吃八分饱。少吃面食，多吃低热量的食物，饭后适当散步，不要熬夜，不要久坐，每周保证3到5次，...

、放调料不放酱包酱料包一放，瞬间香味四溢，确实很诱人，可是酱料包90%以上都是油脂，油炸面块含油量也高于标准量20%，所以吃面不发胖只能牺牲酱料了。2、我只吃面不喝汤还记得韩寒比下那个特爱喝方便面汤把别的...