内向是人的性格，想让自己的性格有所改变，就是要应该多与人接触交流，多与外界联系沟通，把自己的心里放开去与美好的世界拥抱，从而会丰富自己，慢慢的会发现自己是可以在这世界上活的很开心快乐其实是本无抑郁症的只是因...

如果重度抑郁就需要配合药物治疗的同时做心理方面的辅导。如果中轻度的话，也可以不用药物，但在内心思想上一定要下决心自救，并要坚定认为自己一定能慢慢好起来。只有自己才能真正救自己！这是真理，也是一个扛过抑郁症后的...

四，倾诉疗法。人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。五，运动疗法。跑步、...

三，坦白正视。如果做不到对朋友坦白，就对自己坦白，认识到这些心理问题不是阻碍你生活前进的障碍，你可以和其他人一样乐观开朗。从心理上认识到：嘿伙计！这没什么！谁还没有心烦的时候。四，坚持坚持再坚持。坚持需要动力...

找回自信心。可以从小事做起，享受成功带给自己的成就感，进而慢慢改掉懦弱的心理。哪怕面对失败，也不要灰心丧气，积极寻找办法解决，一旦问题解决了，自信心就会增强。多参加集体活动，表达自己的想法。集体活动有助于人与人...

中学生有心理问题怎么办？1、多关注，及时鼓励。中学生处于青春期，正在形成自己的思维和认知，开始认真思考自己的发展，这是一种值得鼓励的心理状态。如果孩子对考试有强烈的期望，家长要及时鼓励。然而，父母应该小心引导他们的...

提问者您好:看你的问题，很容易看出您是一个不太懂得人际交往的人，内向、孤独、有点抑郁这些都是因为不懂人际交往，把自己封闭起来的后果，要想摆脱孤独，建议您可以从以下几方面去尝试：一是努力让自己变得强大。可以通过...

回事实上,我们每一个人都会有不同的焦虑,对尚未发生的事担忧和害怕,这样的心理或多或少左右着我们的生活态度和思维方式,我们生活在巨大的差距中,心里难免又不健康的时候,需要及时调节。建议从改变自己开始,在生活中,温...

内向的人他们在学习、生活中遇到不愉快了产生了负性情绪只能积压在自己的内心里，不会及时地通过向朋友家人倾诉交流而疏泻掉，时间长了，就容易抑郁。所以抑郁的人平时需要多跟朋友家人沟通交流，准确地表达自己、准确地理解...

回不论你有着怎样的原因,压力大经常抑郁,这说明你已经有点轻度抑郁了。你并没有明确说出你经常抑郁的原因,但是我想你应该找出自己成长过程中的心结。不喜欢的东西,恨的东西都尽量放下,忘不掉的就不要去可以想起。不为...