误区一：大量吃冷食。炎热的夏季，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。很多人夏天胃口不佳，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替晚餐。专家指出，西瓜本身性偏寒，且体积大，通常...

吃冷食误区二：休息太贪凉。夏季的晚上，很多人光着膀子在街上溜跶;整夜开着空调睡觉;甚至觉得在床上太热，干脆在地上铺个凉席。这些都是人们的行为。但很多人并不知道，这些行为极易使身体遭受风寒，损伤阳气。夏季人体...

2、夏季贪凉误区误区1大量吃冷食炎热的夏季，吃冷食是人们最常用的消暑方法，尤其是冰淇淋、冷饮和冰镇西瓜，因为清凉爽口备受欢迎。很多人夏天胃口不佳，常捧着一大个冰镇西瓜，用来代替晚餐。为此中医养生专家指出，西瓜本身性...

3、贪凉易导致虚胖夏季湿气很重，如果由于贪凉而吃多了凉食冷饮使身体受了凉，就会引起痰湿，人看起来就是外强内弱，外表看起来很健康、很壮的一个人，其实内里是很虚的。痰湿的具体症状有：爱出汗、有痰、嘴里黏腻不...

夏季贪凉要注意，过度贪凉可能会造成很多危害，具体如下：一、贪凉休息在一些夏季气候炎热的南方城市，有很多人晚间在室外席地而睡，有的躺在过道通风处，有的躺在树下、墙根或其他风口处睡觉，也有的在室内睡觉时两边门窗...

那么夏季贪凉的误区是什么？夏天应该怎么保健？夏季受寒易伤阳气夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”不难看出...

一般室内外温差在8℃至10℃左右时，人体较易接受。夏天高温天气一般在35℃左右，所以26℃左右的室内温度是最合适的，不容易生病。建议不要贪凉将温度开得太低。此外，睡觉时，至少盖住肚子，以免着凉。误区三：剩饭存放不...

夏季，人体的阳气呈向外扩散的趋势，体内阳气比起其他时期相对不足。这时，如果摄入过多的生冷食物，会对人的阳气造成比较严重的伤害。当过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气，就容易导致秋冬季得病。误区2：休息太贪凉...

1、贪凉的坏处夏季属火，气候炎热，是万物蓬勃生长的季节，也是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛的时期。《黄帝内经》中说：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰。”不难看出阳气对于我们身体的重要性，如果损耗了阳气会对...

夏季贪凉误区，你中了几个？“天一热，人们就总想着凉快一点。于是，常常就会看到口渴狂喝冰水，大汗淋漓对着风扇直吹或冲凉水澡这样的极端行为。”闵松林说，这些方法看似痛快，却让身体吃不消。每年夏天，医院门诊都会接诊不...