1、平时应注意饮食的合理性，多食新鲜的水果蔬菜，避免摄入生冷、辛辣、油腻等较为刺激的食物。2、长期的吸烟史和大量的酗酒史，以及精神高度紧张、工作压力过大等等都会诱发中风，要注意及时改善不良习惯，缓解心理压力。3、...

预防中风包括几个方面：一、生活上要淡饭粗茶，营养平衡，多吃新鲜蔬菜、水果，适当的锻炼身体。二、治疗基础病。中风患者往往是中年以上，有脑动脉硬化、高血压以及糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血症等等。把基础病治疗...

适当的运动也有助于预防老年人脑中风。在条件允许的情况下，适量运动对身体有很多好处。每天饭后简单散步对老年人来说是比较容易坚持的运动。散步的时间根据自己的身体情况，通过运动促进老年人身体血液循环，增加老年人的大脑血...

所以为了能够预防中风，平时在饮食当中应当要进食多一点的五谷杂粮以及新鲜蔬菜水果等等，补充体内的膳食纤维以及各种维生素，同时在平时的饮食中切莫食盐过多，一定要保持饮食清淡。定期做好身体检查要想能够科学防范中风迹象，必须...

3.消除中风的诱因如果老人出现情绪波动、或者过度疲劳、用力过猛等，开导老人，让老人保持精神愉快，情绪稳定。生活作息规律，保持大便通畅，不要因为用力排便而使血压突然升高，引起中风。4.饮食结构合理老人们的饮食要盐少...

充足的睡眠对身体更有益处，对大脑、对心脏等各个器官的运作更有帮助，能够很好地提高身体免疫力，预防疾病的发生。第二：健康的饮食。注意饮食规律、食物的搭配、食物的清洁度等。多吃果蔬，少吃刺激性食物等等。第三：不...

4、老人怎样预防脑中风之注意使用冷水宜用温水洗漱,过热、过凉的水都会刺激皮肤感受器,引起周围血管的舒缩。洗漱后可饮一杯温开水,冲洗胃肠,稀释血液,降低血液黏稠度,通畅血液循环。5、老人怎样预防脑中风之注意...

所以要想预防脑中风，那么应该防止动脉粥样硬化，在患有高血压和高血脂等三高疾病的情况下应该控制好三高，而且要做好日常的护理保健措施，要注重饮食健康，多吃清淡的食物。预防措施三、多吃蔬菜水果当血液中维生素c浓度...

控制高血压是预防中风的重点。高血压病人要遵医嘱按时服用降压药物，有条件者最好每日测1次血压，特别是在调整降压药物阶段，以保持血压稳定。2、果蔬防中风，蔬菜和水果中含有大量维生素C。血液中维生素C浓度的高低与脑中风...

老人应该怎样预防中风？坚持这4件事，或许对你有帮助1、控制好疾病容易诱发中风的疾病有高血压、糖尿病、冠心病、等血管慢性疾病等，平时控制好这些疾病，会降低中风的发病率，起到防患未然的作用。2、控制好情绪生活中...