但是建议男性在25岁之前不用补充番茄红素，吃番茄炒鸡蛋就可以。

未成年人吃番茄红素可能会加重肝脏和肾脏的负担，或者导致过于早熟的情况出现，甚至出现过敏性恶心、呕吐等症状，一般不建议食用，未成年人在平时可以从番茄中摄入番茄红素，无需额外补充。为什么医生不建议吃番茄红素2番茄...

极少量番茄红素，就可以在很大程度上，帮你避免那些讨厌事情发生。25岁之前，别吃番茄红素那么，如果你还很年轻，不到25岁，你的精力充沛，还没有任何心血管问题;你的皮肤还没有产生那些令人讨厌的黄褐斑、暗沉。那么...

番茄红素有抗氧化，抗癌的作用，特别对女性男性生殖系统的癌症有预防作用，20多岁的女生也不是不能吃，女性25岁以后也该开始保健了。就美容方面来说，20几岁的女生比较适合吃葡萄籽胶囊（美白），胶原蛋白（保湿）

不分男女。番茄红素是具有抗氧化功能的保健产品，不建议服用的人群是18周岁以下的人，因为青少年正处于青春期，其生产及身体各方面的代谢功能处于一种旺盛并呈现增长的趋势，并不需要补充番茄红素。

改善皮肤老化及老年斑；抑制癌细胞生长：番茄红素可以抑制包括乳腺癌、肺癌、胃癌及内皮组织癌细胞的生长；血清中含较高量蕃茄红素的妇女，罹患子宫颈癌的几率较低。20岁可以吃，但是没有必要，也并不建议。

尽量是在25岁以后,因为25以前肌肤还没有逐渐衰老,淡化脸纹以及抗衰老尽量是在25岁以后开始进行,没有副作用。一天一粒就好,最好是服用养生堂的品牌。

3、正常来说，服用番茄红素胶囊60天为一个周期。大家有对应症状的最好是按周期来服用，效果更好。4、番茄红素少年儿童禁用，成年人一般都可以放心服用，家长需要注意不要给孩子误服。5、番茄红素胶囊的含量远远高于普通的生...

年轻人吃番茄红素的作用有：适当的吃一些番茄红素可以有效增强人体对紫外线的抗性，可以降低紫外线皮炎发生的概率。男性吃了番茄红素之后能够阻断癌症细胞产生的过程，从而起到防癌抗癌的作用。番茄红素还具有一定的预防骨质疏松...

番茄红素本身没有副作用的，所以可以吃的，但是你现在21岁，身体各方面的机能应该都好，能不吃还是不要吃为好，等过上几年再吃，而且要用纯天然提取的番茄红素，最大程度给身体健康。